很多姐妹們計劃趁著年前趕緊好孕，快些懷個寶寶開開心心地過個新年，但是面對這樣日漸寒冷的天氣，備孕夫妻該如何更好的備孕呢？今天我們就來好好聊聊。

1、防霧霾

寒冬里北方大部分地區都會集中供暖，而伴隨集中供暖的開始，霧霾問題就會成為北方大部分地區最讓人頭疼的問題。而在這樣的霧霾天我們還是要正常的出門上班社交，這就要求我們自身做好防霾工作。當然，口罩自是不能少的，建議霧霾天出門活動一定要帶好防霾口罩。

另外，很多親們覺得外面空氣好臟，所以不會開窗通風，這樣的做法也是不對的，長久關窗會讓我們室內的空氣污濁，建議霧霾天的中午或午后，盡量開窗通風。

2、防流感

面對寒潮來襲，對于備孕的親們來說，一定要好好防流感！最好少去人多密集的地方，減少病毒感染的可能性。即便天氣冷，每天也要保證好的通風，平常盡量多喝白開水。

3、注意穿衣保暖

很多時髦的女性朋友擔心冬季的衣服會顯得非常的臃腫，往往會不懼嚴寒的選擇露出腳踝或者大腿等部位，這種做法是不建議的，特別是腳踝部位脂肪比較薄，很容易導致寒氣入體，引起宮寒體虛等問題，影響好孕幾率。

4、飲食運動調節

俗話說秋收冬藏，飲食上也講究一個“藏”字，以溫潤滋補為主，少吃生冷辛辣腌制類食物，多吃新鮮蔬果。冬季適當增加運動量，注重體育鍛煉不僅可以提高抗寒能力，還能提高身體免疫力，避免病毒侵襲。