在傳統的認知里，男人的性能力是越用越少，青少年時期如果手淫或者房事過度，老了性能力早早就不行了，比如“年少不知精子貴，老來望啥空流淚”。話糙理不糙，雖然有一定道理，但是不是全對。今日就來說下男人應該如何保持性能力，一起看看。

男人就像機器

傳統認知是人的精力越用越少，要“省吃儉用”，這點不對。機器，不用會生銹，用多了零件壞，身體和機器一樣，jj也是。不用或者用的少，你的運轉速度肯定跟不上別人的，用的多了零件沒地方換。所以要學會熟練的操作這個“機器”，掌握這個“機器”的技巧，把握這個度。

什么年齡段干什么事

男人一生中手淫屬于很常見現象。適度的手淫可以調節情緒，緩解壓力，有益身心。生活是美好的，什么年齡段干什么事，在青年時期正是長身體的時候過度的話，會損傷陰莖，影響性功能和JJ的發育。

在和老婆親熱的時候如發現有紅腫，出血，疼痛，排尿不舒服的情況，及時治療，避免加重。如覺得過于頻繁，看看自己內褲是否過緊，晚上被子是否過厚，是否有過多接觸情色電影書刊，不要賴在床上轉移注意力避免獨處等，可以從這些方面改善。

常見的錯誤

1.有的未婚男子自稱陽萎(無性欲或不能勃起)，這只是沒有足夠刺激引起性欲，不能視為病態。

2. 新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導致性交失敗是缺乏經驗，不是病態，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。

3.男性在啪啪前最好排尿。因為精液和尿液在不同的管道，一個開了另一個是關的，不會同時出來。所以不想憋的難受，事前先排尿。

4.男性在啪啪后不要馬上排尿。性生活剛剛結束，陰莖海綿體充血尚未消退，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除，這就引起尿道阻力高，導致排尿困難，甚至尿不出來。

5.女性房事后宜立馬排尿。由于女性的尿道較短且直，性生活時外陰的細菌可能逆行而上進入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。性生活后及時排尿，有利于沖洗尿道，避免感染。

總結：關于性生活頻率現代科學認為，性生活次數沒有統一規定，性生活的度應該根據個體差異靈活掌握，一般以第二天不感到疲勞為原則。有些人到四五十歲就認為該遠離夫妻生活了，其實性該伴隨男人的一生的。即使你的狀態不好，也可以和伴侶做一些邊緣的性行為，這有益于雙方的健康及改善夫妻感情、維系家庭穩定。當然，保持良好的生活習慣，多運動少久坐，遠離煙酒，不熬夜，保持情緒愉悅，都能夠很好地維持男性勃起功能。