孩子長得好不好看并不是完全由遺傳決定的，后天的好習慣更重要。0～3 歲就把握好孩子發育的 8 個關鍵點，讓孩子長得健康又漂亮。

一想到漂亮寶寶，你想到了什么?長睫毛大眼睛?嫩白皮膚?漂亮臉型?筆直長腿?在 0～3 歲，寶寶成長的關鍵期，很多爸爸媽媽為了寶寶的健康和顏值用盡了全力，但是好多人事倍功半。

頭型篇

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@豆豆媽

為了讓我家豆豆的有個漂亮的頭型，在調整寶寶頭型的黃金時期，豆豆出生后的 3 個月，我最關心的就是她的睡姿了。

為了讓寶寶的臉型輪廓鮮明，我會適當的讓我家寶寶趴著睡。這個時期的寶寶頭骨是柔軟的，尚未完全骨化，各個骨片之間仍有成長空隙，可塑性強。現在我家寶寶的頭型很好看。

豆豆媽的作法非常不建議使用，尤其是在寶寶會翻身之前，千萬不要讓寶寶趴著睡。趴著睡會擋住寶寶的口鼻，引起寶寶窒息，嚴重的還會導致寶寶在睡夢中猝死。

身高篇

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@馨馨媽

我本人身高才 155 cm，我擔心我女兒以后也長得不高，孩子一出生我就想著要讓孩子多睡覺，聽說每天都睡 12 小時以上的孩子會長得比較高。

同時我也一直給娃補充維生素 D，每天給寶寶吃海魚、肝臟、蛋黃等，也會給娃曬曬太陽，希望寶寶日后可以長得比我高。

0～3 歲要睡足 12 個小時;3～6 歲要睡 11 個小時;6 歲后要睡 10 個小時。生長激素 70% 左右都是夜間深睡眠的時候分泌的，因此一定要保證寶寶的夜間睡眠才是最關鍵的。

另外，通過食物和曬太陽來補是非常不靠譜的。我國建議寶寶從出生 14 天開始補，保證每天攝入 400 IU。維生素 D 必須通過補劑來補充。

馨馨媽還說到了吃肝臟的問題。盡管肝臟營養豐富，但是每周不宜超過 2 次，每次不超過 20 g。

腿型篇

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@葡萄媽

我家寶寶有點羅圈腿，為了讓寶寶的腿型變回來，我會給他包緊，然后用一根繩子扎緊，這樣既不會讓寶寶著涼，也能寶寶恢復腿型。

也會關注寶寶的坐姿，盡量不要讓寶寶 W 型坐，我是鼓勵寶寶盤腿坐的。

小寶寶羅圈腿是一種正常的生理現象，大多數孩子在 2 歲左右，就會自然消失。

另外，把孩子用「蠟燭包」法包起來，非常不利于孩子生長發育。孩子哭泣時胸廓不能擴張，肺活量不能提高，時間長了影響肺功能。也不利于孩子關節和韌帶的發展，而且不經常打開，容易滋生細菌，引發皮膚感染問題。

牙齒篇

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@安安媽

因為自己從小就不愛刷牙，長了一口蛀牙，左右兩邊的大牙都拔掉重新種了牙，不僅貴，還很遭罪。有了寶寶之后，特別在意寶寶的口腔衛生。

我家是從寶寶 7 個月后長第一顆牙開始，給寶寶刷牙的。但是寶寶一刷牙就哭，后來我就用棉簽蘸溫開水給寶寶擦拭。寶寶從 1 歲多才真正開始接受刷牙。

長牙后再開始注意養護已經太晚了，孩子還沒長牙的時候，每天用紗布和清水幫寶寶清潔口腔;寶寶長出第一顆乳牙，就要使用含氟牙膏幫寶寶刷牙。不同的年齡階段，也應使用不同的刷牙方法。

寶寶越長越好看

好習慣比遺傳更重要