很多媽媽對寶寶的體重很關心，生怕孩子沒有得到好的營養，胎兒出生體重有多重要，孕媽不能不知道，你家的寶寶是標準體重嗎？

朋友晶晶平安順產一位小公主，家里人都很開心。可是，我去看晶晶的時候，晶晶好像有點不開心，拉著我偷偷說：“我女兒出生時體重太輕了，才6.2斤，孩子剛出生時，看起來比其他寶寶小了一圈，抱去洗澡，其他孩子眼睛睜得大大的，只有我們家孩子目光無神，面皮干癟，看起來好可憐，是我這個當媽的孕期沒補充好營養，讓孩子受罪了，我心里很愧疚。”

聽完晶晶的話我真的很無語，6.2斤屬于正常體重，低于5斤才是偏輕，體重也不是越高越好，出生體重高于8斤，也會影響孩子健康。

所以，孕媽在孕期一定要注意產檢，時刻關注胎兒的各項指標，讓胎兒在合適的體重增長。

胎兒體重偏小：

1、密切關注孕早期體重的增長

孕早期，由于妊娠反應，不少孕媽體重不升反降，因此這個時期孕媽每周體重降低超過0.5kg，就要引起重視了。

2、胎寶寶發育遲緩

定時產檢，一旦發現胎寶寶出現發育遲緩的現象，孕媽要尋求醫生幫助，趕快就醫。孕7個月到9個月是胎寶寶體重增長最快時期，孕媽媽要抓住這個時機。

3、孕期營養不良

很多孕媽因為懷孕后胃口不佳，也會影響胎兒體重。所以，孕期孕媽一定要注意營養均衡，多多補充蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養元素，兼顧維生素、礦物質，做到不挑食、不偏食，保證寶寶充足的營養供給。

胎兒體重過重

飲食：“高質量”而非“高熱量”

孕媽在孕期營養的攝入要全面、均衡，在保證一天所需熱量的前提下，避免再加餐、零食中攝入過多的熱量。孕媽可以吃一些低熱量、營養豐富的食物替代那些高熱量的食物。

運動：“持久戰”而非“強度戰”

孕期合適的運動很重要，有利于控制孕媽和胎兒的體重，但是那些強度大的運動是不適合孕媽的，可以選擇散步、簡單的瑜伽等。每天吃飯后，出門散步半小時，不僅能呼吸到新鮮的空氣，同時也能讓身體得到鍛煉。

你家寶寶出生是多重？