有些寶寶總是睡不好愛哭鬧，寶媽們?yōu)榇艘埠苤保敲慈绾巫寣殞毎踩蝗胨兀坑惺裁捶椒裳瓎幔靠纯催@幾點你做對沒！

寶寶睡眠不乖，寶媽容易急躁上火。寶寶不好好睡覺，往往是這幾個原因，寶媽及時找出原因解決寶寶睡眠問題。

1、沒吃飽或吃撐了

良好的身體狀態(tài)才利于寶寶睡眠，如果寶寶臨睡前吃了過多的東西，大腦想進入睡眠狀態(tài)，但腸胃還在超負荷的工作，是不容易踏實入睡的，臨睡前過饑過飽都會影響到寶寶睡眠。寶媽要有意識的調(diào)節(jié)寶寶臨睡前的飲食。

2、肚子不舒服

母乳寶寶吃奶時容易吃進去大量空氣，寶寶年齡小不會表達，肚脹不適會影響到睡眠。寶寶肚子不舒服時，身體容易蜷縮著，翻來覆去，突然哭鬧等。幾個月大的小寶寶容易腸絞痛，寶寶肚子脹氣時，小腹會鼓鼓的，發(fā)硬。母乳寶寶吃奶后及時拍嗝，保持寶寶的小腹溫暖能讓寶寶舒服些。

3、缺少安全感

如果寶寶睡眠時總愛粘著媽媽，媽媽在就睡，媽媽離開就醒，這種寶寶的安全感要差。只有聞著媽媽的味道，聽著媽媽的心跳聲他才能安心睡覺。缺乏安全感，是很多小寶寶找不出癥狀哭鬧的原因。面對這種寶寶，寶媽們多給寶寶些撫觸，平時多和他聊聊天，多帶他認識下周圍的環(huán)境，包括各種聲音等。隨著寶寶年齡的增大，安全感增強會慢慢好的。

4、白天或臨睡前太過興奮

如果寶寶白天玩的太過興奮，或臨睡前接受了強烈的刺激，睡眠時容易不乖。寶寶神經(jīng)系統(tǒng)沒有發(fā)育完善，無法做到很好的自我調(diào)節(jié)。這就需要寶媽們在白天和寶寶的相處上，臨睡前對寶寶的情緒安撫上多費費心。

5、微量元素不足

微量元素參與到身體的代謝，寶寶體內(nèi)微量元素不足容易睡眠不乖。寶寶出生后三、四個月時體內(nèi)的鐵含量容易不足，有的寶寶也有因缺鈣表現(xiàn)出來的不乖。如果寶寶不是嚴重缺乏微量元素的情況下，對于在吃母乳的寶寶，寶媽可在飲食上側(cè)重補充這方面的營養(yǎng)，食物安全又有效。如果寶寶嚴重缺乏，需要就醫(yī)檢查，別盲目亂給寶寶補。注：對于母乳寶寶，只要寶媽母乳充足，飲食營養(yǎng)豐富，基本可以滿足寶寶對微量元素的需求。

6、被窩不舒服

不要小看簡單的睡眠環(huán)境哦，睡眠環(huán)境不適，成人的睡眠質(zhì)量都會受到影響，何況是小寶寶。而且寶寶低齡又不會表達，表現(xiàn)出來的就是翻來覆去、哭鬧、睡不踏實等。隨著季節(jié)的變化，寶媽們也要及時給寶寶營造舒適的睡眠環(huán)境哦。

另外，寶寶睡眠不乖，很多時候受孕媽孕期的生活習(xí)慣影響。所以為了寶寶好，也為了以后帶娃的時候能省些心，孕媽們要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，注重飲食上的營養(yǎng)，為胎兒出生時什么營養(yǎng)都不缺打下基礎(chǔ)。