如何讓自己的精子質(zhì)量提升呢？這是男性會(huì)思考的一個(gè)問題，但是你知道你做的哪些事情會(huì)影響精子質(zhì)量嗎？這幾件事超殺精。

男士在備孕時(shí)總是希望能夠讓自己的小精子更加優(yōu)秀，更加健壯，但是往往不知道生活中很多的小細(xì)節(jié)也會(huì)影響到精子的質(zhì)量，尤其是下面這幾件小時(shí)，對(duì)小精子的影響超級(jí)大！

久坐

久坐是現(xiàn)代人的通病，因?yàn)槁殬I(yè)或者其他關(guān)系，很多人的工作需要長期坐著，不管是舒適的辦公椅還是長期開車久坐的車座，都是不透氣又溫暖的地方。而久坐會(huì)帶來的直接影響是會(huì)導(dǎo)致男性生殖器官局部溫度過高，而男性精子存活的最適宜溫度是略低于提問的，而且精子對(duì)于溫度改變非常敏感。久坐導(dǎo)致的溫度升高會(huì)直接影響到精子質(zhì)量。

熬夜

多數(shù)人有熬夜的毛病，而熬夜會(huì)損耗精血，不僅會(huì)導(dǎo)致身體處于亞健康的狀態(tài)，還會(huì)影響男性性功能，干擾精子生成存儲(chǔ)，導(dǎo)致精子質(zhì)量差。如果工作或其他需要一定要晚睡，那么也要保證每天足夠的休息時(shí)間。

煙酒

我們總說備孕戒煙酒，但是很多人還是會(huì)不在意。煙酒對(duì)于生殖能力的影響主要體現(xiàn)在干擾雄激素的分泌，而雄激素的正常分泌作用于生精。長期煙酒多半會(huì)出現(xiàn)精子質(zhì)量差的情況，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致性功能下降，出現(xiàn)其他功能障礙。

 

很多我們不在意的小習(xí)慣往往會(huì)帶來很不好的影響，建議男士朋友備孕前做好精子質(zhì)量的檢查，并且盡量從生活小細(xì)節(jié)方面養(yǎng)護(hù)好小精子。