預防心血管疾病是每個人買入老年時必須考慮的問題。依靠持久合理的調養，確實是能有效地預防心血管疾病的。那么老人心血管保健吃什么好?我們主要從一日三餐來規劃，不給大家推薦林林總總的保健品。如果非要推薦一款保健品，那建議大家食用伊利欣活中老年配方奶粉。我們先來說說三餐規劃吧。

在一日三餐的安排上應該少量多餐，避免過飽，較肥胖的老人應吃低熱量食物，控制主食量、動物性蛋白和植物性蛋白的比例，晚餐更應少而清淡，不吃肥干厚味食物，這樣有利于使血脂降低，可防止和減輕輕動脈粥樣硬化的形成，同時由于血脂的降低，血液的粘滯性也會降低，有利于血液循環，從而減少了心腦管意外的發生率。

選擇食物的時候，要選擇富含維生素和纖維素的食材。纖維素能吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收，又可增加糞便的體積，促進腸管蠕動，加速膽固醇的排泄，水溶性纖維素還參與人體脂質代謝，促進低密度脂蛋白的清除，有效地防止動脈粥樣硬化的形成。

老人預防心血管也可以適當喝點茶，葉中富含的兒茶素、多種維生素、煙酸和咖啡因，兒茶素能增強維生素C的作用，進一步降低血脂，并增強血管的彈性，魚缸動脈粥樣硬化的發生;咖啡因能興奮中樞神經系統，使血管擴張，促進血液循環，并能促進胃腸的消化功能。

鈣的缺失和鈣代謝紊亂也會引發心血管疾病。所以平常應該吃些補鈣的食物，之所以推薦伊利欣活，就是因為其配方中含有從牛奶提煉出來的高鈣，很容易被人體吸收，吸收率達到了40%。

伊利欣活配方中含有植物甾醇，植物甾醇能明顯抑制人體對膽固醇的吸收，用于預防治療冠狀動脈粥樣硬化類的心臟病。另外獨特加入的ω-3：6是兩種人體必需脂肪酸，特別呵護您的心腦血管，有效保護心腦血管系統健康。

心血管病癥很難被偵測到，所以平常我們就應該注重保養，管理好我們的一日三餐。老人心血管保健吃什么好?這個問題總的來說就是一個習慣的養成，再選取像伊利欣活這個樣的健康產品。最后，希望各位老年人朋友能夠擁有一個健康的體魄。