女性失眠多夢的原因有哪些 詳解導致女性失眠的6大原因
2018年01月08日 19:07閱讀次數：88
女性失眠多夢的原因有哪些呢?現代女性多多少少都會有點失眠的小毛病，本文就為大家介紹了女性失眠多夢的原因有哪些，希望能對大家有所幫助!
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換了新環境
很多女性對睡覺的環境比較敏感，也就是我們經常說的“認床”，一旦換了一個新環境就會出現失眠的癥狀，如果需要經常出差而且經常出現這種癥狀的話，建議大家平時帶一個自己熟悉的小枕頭、小被子放在行李箱，這樣晚上睡覺時就算是陌生的床，但是有一個自己熟悉的東西，也會有助于睡眠。
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生物鐘紊亂
現在很多女性工作都比較繁忙，經常需要乘飛機出差，而時差的改變會使睡眠節奏紊亂，導致失眠。有的人突然改上夜班會白天黑夜睡不著，需要較長時間適應。個體的生物鐘與生活的節奏不合拍是失眠的原因之一。
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