家里條件比較好的準媽媽家里最好準備一臺空氣凈化器，一旦遇到霧霾天或者空氣質量不好的時候，開啟空氣凈化器，它可以有效吸走空氣中的顆粒物和細菌病毒，避免孕婦生病。
沒有空氣凈化器的準媽媽也可以使用加濕器，增加室內的濕度，讓空氣中的有害物質被吸附到地上，降低被吸入口鼻的幾率。
準媽媽霧霾天最好不要出門，如果必須要出門的話，應盡量選擇在空氣質量好的時候，且還要記得戴上口罩。建議準媽媽最好選擇醫用口罩，這種口罩透氣性和保護性都比較好，至于那種比較花哨好看的口罩并沒有隔絕污染的作用，只能當作裝飾。
霧霾天準媽媽從外面回家后，除了進行常見的洗手、洗臉等衛生清理事項，還要記得清洗鼻腔。準媽媽可用棉簽蘸著生理鹽水清洗，也可定期到醫院進行專業的鼻腔清洗。
我們知道準媽媽們每天最好要有適量的運動，但霧霾天的時候最好別堅持戶外運動了，因為此時進行戶外運動，身體對氧氣的消耗量要大大增加，比正常情況下吸入的霧霾還要多，是很危險的情況。
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