水果對(duì)人體非常有好處，很多寶媽會(huì)給小朋友吃些水果，但是你知道怎么給孩子吃嗎？還再給寶寶這樣吃水果？你這不是愛(ài)孩子！

隨著生活水平的提高，在今天，每個(gè)家庭都有時(shí)間有財(cái)力讓寶貝不再像上一輩吃得那樣“粗枝大葉”，各種精細(xì)喂養(yǎng)的方法應(yīng)運(yùn)而生、層出不窮。然而精細(xì)飲食給寶貝帶來(lái)了什么呢？食欲變差、咀嚼能力不足、乳牙滯留！

你曾以飲食的名義這樣愛(ài)寶貝嗎？

不吃水果，榨果汁唄！

媽咪都知道應(yīng)該每天給寶貝吃水果，但如果寶貝就是不喜歡吃水果，尤其對(duì)那種硬硬脆脆的水果就不愿意咬怎么辦？寶媽有妙招，將水果榨汁給寶貝喝，不都說(shuō)濃縮的是精華嘛！

寶貝不愿意咀嚼，打漿唄！

現(xiàn)在養(yǎng)個(gè)孩子可真不容易，好吃好喝的準(zhǔn)備好了，但寶貝就是不吃，追著喂、哄著喂，寶貝還是不愿意吃，一口飯?jiān)谧炖锖胩欤鎸?duì)寶貝就是不愿意咀嚼怎么辦？寶媽有妙招，現(xiàn)在的各種料理機(jī)實(shí)在方便得很，將煮熟的各種飯菜打成糊糊，直接用奶瓶吸，不用咀嚼，又不會(huì)撒一地，還吃得飽飽的！

不吃綠葉蔬菜，剁碎唄！

綠葉蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但纖維多、口感差，需要多咀嚼。寶貝不愿意接受這種吃起來(lái)比較費(fèi)勁的菜怎么辦？寶媽有妙招，用刀剁得碎碎的，減少寶貝咀嚼的難度，不都說(shuō)維護(hù)寶貝消化系統(tǒng)功能要做到提前預(yù)消化嘛！

實(shí)在不愿意吃，喝補(bǔ)充劑唄！

在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)的時(shí)候，只有你想不到的，沒(méi)有買不到的，各種營(yíng)養(yǎng)加工食品、補(bǔ)充劑應(yīng)有盡有。寶貝不愛(ài)吃飯，會(huì)缺營(yíng)養(yǎng)，會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，怎么辦呢？寶媽有妙招，各種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑齊上陣，缺啥補(bǔ)啥，保證讓寶貝每一樣營(yíng)養(yǎng)素的攝入量都達(dá)標(biāo)。

飲食嬌寵帶來(lái)的問(wèn)題

以上各種精細(xì)的飲食喂養(yǎng)方式，看似非常用心又盡心，但卻一點(diǎn)都不科學(xué)。這種過(guò)度精細(xì)的喂養(yǎng)方式會(huì)導(dǎo)致寶貝咀嚼能力嚴(yán)重缺乏，給寶貝帶來(lái)多方面的健康影響。

食欲變差

沒(méi)有及時(shí)培養(yǎng)寶貝的咀嚼能力，導(dǎo)致寶貝缺乏自我生存能力，咀嚼能力差直接影響到寶貝的味覺(jué)神經(jīng)發(fā)育，影響食欲，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，甚至影響生長(zhǎng)發(fā)育。

蛀牙

精細(xì)的食物大都比較軟，殘?jiān)菀渍吃谘例X表面或堆積在牙齦緣上，不及時(shí)清潔很容易長(zhǎng)菌斑，引起蛀牙和牙齦炎。家里越寵、吃得越精細(xì)的寶貝，牙齒往往蛀得越厲害。

乳牙萌出異常

因?yàn)闆](méi)有及時(shí)地鍛煉咀嚼能力，導(dǎo)致牙齦過(guò)厚，乳牙不能正常萌出。

乳牙滯留、牙列不齊

據(jù)某兒童醫(yī)院口腔科數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，在看牙病的兒童中有近兩成是因乳牙滯留而需要拔牙的，乳牙滯留與吃得太精細(xì)密切相關(guān)，精細(xì)飲食的寶貝，長(zhǎng)出來(lái)的恒牙很有可能會(huì)排列不齊或長(zhǎng)出畸形牙，極大地影響美觀和牙齒的咀嚼功能。

自卑

過(guò)于精細(xì)的喂養(yǎng)對(duì)于寶貝心理上的發(fā)育也是不利的，寶貝將來(lái)進(jìn)入幼兒園，不能正常進(jìn)食，會(huì)引起自卑心理，不利于寶貝的人格培養(yǎng)。

如何訓(xùn)練寶貝的咀嚼吞咽能力

對(duì)于已經(jīng)過(guò)了培養(yǎng)寶貝咀嚼能力的最佳階段的，而且又已經(jīng)形成精細(xì)喂養(yǎng)的寶貝來(lái)說(shuō)，媽咪除了檢討自己并努力學(xué)習(xí)外，還應(yīng)教給寶貝自己吃飯的能力，鍛煉寶貝的咀嚼吞咽能力，才能真正解決問(wèn)題。

具體的操作方法包括：

1.提供越來(lái)越有嚼頭的食物，從打成的糊狀換成剁碎的碎末狀，再?gòu)乃槟畹娘嬍硴Q成小塊狀。

2.讓寶貝看著大人的手、口、臉，學(xué)會(huì)自己用勺子或筷子將食物送到嘴里，鼓勵(lì)寶貝與大人一起咀嚼，每一口需要咀嚼10～20下，然后讓寶貝學(xué)會(huì)吞咽食物，反復(fù)三五次后，寶貝就基本學(xué)會(huì)了咀嚼吞咽食物的能力。

3.在傳授寶貝咀嚼吞咽能力的時(shí)候，媽咪的面部表情要表現(xiàn)出十分享受美食的樣子，才能讓寶貝逐漸愛(ài)上食物。

自我檢討，改變從自己開(kāi)始

精細(xì)飲食習(xí)慣不是寶貝的錯(cuò)，而是媽咪過(guò)度喂養(yǎng)，導(dǎo)致寶貝嚴(yán)重咀嚼能力不足所致。想要從根本上改善寶貝的問(wèn)題。媽咪應(yīng)首先做自我檢討，端正科學(xué)喂養(yǎng)理念，避免盲目信從。

了解寶貝不同階段的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，根據(jù)寶貝咀嚼能力，及時(shí)合理地安排飲食，培養(yǎng)寶貝良好的飲食習(xí)慣。

給寶貝一個(gè)小勺，別剝奪了寶貝學(xué)習(xí)的權(quán)利，讓寶貝自己學(xué)會(huì)吃飯，用小勺從碗中到嘴里，這不僅訓(xùn)練了寶貝生存的能力，還鍛煉了寶貝手眼口的協(xié)調(diào)能力。

保證每天寶貝的營(yíng)養(yǎng)充足，飲食安排必須有主食、肉蛋奶魚(yú)、蔬菜和水果，做到頓頓有蔬菜、天天有水果。

不追著寶貝喂，不提供多余的零食給寶貝，讓寶貝餓了才吃，這樣寶貝的胃口才好，吃得也香。