結婚后生寶寶，可是很多新婚夫婦的重中之重。但是急于求成，反而會降低懷孕的幾率。關于備孕，這些事情你們要知道！

下面就為大家總結了女性長時間備孕不成功的三種心理!

一、好緊張，備孕那么久為啥還是懷不上?

生活當中，可以見到一些女性朋友結婚后長時間沒懷孕就精神緊張，尤其是隨著年齡的增大，天天憂心忡忡、精神焦慮，四處求醫，治療效果往往也不理想。當心里徹底放棄或打算領養了一個孩子后，心情放松，不再糾結生育這個問題時，卻意外懷孕了。原因就在于她心情放松后，內分泌恢復正常，造成不孕的因素解除了。因為本身她們不存在器質性的不孕因素，所以這時就可以順利懷孕了。這充分說明了精神因素是可以導致不孕的。

專家提醒：精神緊張，備孕變困難

消極的心理只能增加疾病的程度，而積極的心理才是有益于驅除疾病的。大量的臨床資料證明，精神過度緊張、心理發生障礙，往往會導致內分泌功能紊亂、排卵障礙，形成越想懷孕越難以懷孕的局面。

解決方法

要明白很多“不孕”只是暫時的，不必為此而緊張自卑。調整好心態，到醫院做一個系統的檢查，看看是因為生理問題上的不孕，還是因為心理障礙導致的不孕。如果是后者，那就要及時調整。打開心扉，正確面對這個問題，相信自己是可以懷孕的。多跟朋友、家人、醫生溝通，及時反應自己的情況，讓家人朋友及醫生幫助調整。

二、好焦急，這么想要寶寶為啥懷不上?

專家提醒：焦急心理影響受孕

心情不好、精神緊張常常導致內分泌失調。大量的研究表明在不孕不育的諸多因素當中，精神心理因素是一個重要的原因，約占5%。當精神緊張時，機體發生應急反應，腎上腺素與去甲腎上腺素釋放增加，使得體內兒茶酚胺濃度增加，下丘腦和垂體合成的許多激素增加，這些激素的變化影響下丘腦-垂體-卵巢性腺軸功能，導致內分泌失調，出現月經紊亂，卵巢排卵障礙，以及影響卵巢性激素的分泌，導致不孕。

解決方法：

1、孕前一定要保持心情放松。因為媽媽的情緒、每分每秒的狀態都會直接傳輸給未來寶寶，影響正常受孕和寶寶健康。

2、可以參加比較舒緩的運動，通過運動來調節自己的心情，讓自己平心靜氣面對這個問題。同時也可以通過書籍、網站或心理咨詢醫生，最簡單直接的方法是點擊文章底部的“閱讀原文”，多了解一些關于懷孕的生理知識，不要讓自己因為不懂而胡亂著急。

三、好羞恥，懷不上不敢去看醫生

專家提醒：諱疾忌醫，是耽誤生育年齡的直接因素

很多人認為不孕不育癥是一件羞于啟齒的事情，長時間沒有懷孕也不敢去看醫生，羞于提及，覺得是一件丟臉的事情。其實，這是一種非常錯誤的想法。因為導致不孕的原因有很多種，有可能是生理因素也有可能是心理因素，有可能是男方的原因也有可能是女方的原因，一定要到醫院經過科學系統的檢查后才能更好地對癥下藥。

解決方法：

懷不上要敢于直面醫生，一味地諱疾忌醫，逃避看醫生，自己單方面地認為是不孕癥，危害是很大的。長期認為自己不孕，容易形成不孕心理障礙癥。如果只是心理障礙的話，那么通過調節情緒，得到解決的幾率是很大的。