多吃美白的食物

一般來說，富含維生素C的食物，都可以起到較好的美白效果，因為維生素C可以抑制黑色素的合成，從而減少黑色素在私處的沉淀，以達到淡化私處顏色的目的。

適當的運動

經常不運動的女性，私處的顏色更容易加深，因為私處部位血液循環速度比較慢，導致更多的黑色素沉淀在私處，所以，建議女性朋友適當的進行一些運動，有助于淡化私處顏色。

不要穿太緊身的衣物

衣服穿得太過于緊身，不僅不透氣，還會增加私處和布料的摩擦力，從而導致私處皮膚充血，造成更多的黑色素沉淀，所以，建議女性朋友的衣著要寬松。此外，少穿丁字褲，不然很容易導致私處變黑。

經常穿緊身褲的人，尤其是穿丁字褲的朋友，私處的顏色容易加深，因為穿得太緊，私處和布料之間的摩擦力就越大，從而導致更多的黑色素沉積的私處。所以，想要減少黑色素沉淀的朋友，一定要少穿緊身褲。

調理內分泌

內分泌失調的女性朋友，私處也容易變黑，這是激素引起的皮膚反應。所以，存在內分泌失調情況的女性朋友，想要淡化私處顏色的話，建議先調理內分泌。

用私處美白產品

使用私處美白產品也可以起到淡化私處顏色的作用。大家可以自制私處美白面膜，方法很簡單，只要將適量的珍珠粉、面粉、蜂蜜、檸檬汁混合均勻，然后涂抹在私處一刻鐘的時間，再將私處清洗干凈即可。另外，也可以購買私處美白產品，最好是具有淡化黑色素作用的產品，效果還是不錯的。

自制私處美白面膜

主要材料為珍珠粉、面粉、蜂蜜、檸檬汁。將上述材料混合均勻，并攪拌成面膜狀，然后均勻的涂抹在私處，二十分鐘后，將私處清洗干凈。堅持使用一段時間后，會發現私處的顏色變淺了。需要注意的是，檸檬汁一兩滴即可，不能太多，以免過度刺激皮膚。

一分蜂蜜加三分面粉或珍珠粉(也就是1：3的分量)攪拌成面膜狀涂在私處和乳暈上，有網友采用的是蜂蜜+珍珠粉1：3混合，注意：一點點蜂蜜可以溶解大量的珍珠粉，但是需要調一會兒才調得勻，要耐心，有時還要加一點點檸檬粉或者玫瑰粉，注意檸檬粉很刺激，只能是一點點，檸檬汁的話則一次1-2滴即可。

15分鐘后洗掉，再用熱毛巾敷幾遍(熱毛巾變涼為一遍)，敷完后用化妝棉醮礦泉水擦一下。一個星期最多做兩次。一般做五六次后會慢慢恢復私處和乳暈原有的嫩紅，但是如果是先天的私密處和乳暈偏黑，就要做十來次左右。