產婦黑糯米粥的做法：桂圓紅棗紫米粥

材料：紫米50g、糯米50g、大棗5個、桂圓適量、冰糖20g。

做法：

1、糯米放入鍋中。

2、放入同等量的紫米。

3、淘洗干凈。

4、放入洗好的大棗。

5、加入適量桂圓肉。

6、加入冰糖。

7、添上水，放電飯煲里煲2小時。

小貼士：紫米熬制的米粥清香油亮、軟糯適口，因其含有豐富的營養，具有很好的滋補作用，因此被人們稱為“補血米”、“長壽米”。

產婦黑糯米粥的做法：紅棗枸杞紫米粥

材料：大紅棗4顆、枸杞10粒、黑紫米50g、紅豆25g、白蕓豆25g、薏仁米25g、花生米25g、綠豆25g、糯米25g、大米25g、小米25g、燕麥片15g、紅糖適量。

做法：

1、準備食材。

2、把六種食材倒進電飯鍋中。

3、把鍋中食材洗凈清水侵泡，我一般都是晚上睡覺前洗凈侵泡，第二天早上開始插電煮粥，用侵泡的水煮粥最好，先煮一個小時。

4、豆類煮一個小時時，豆香味出來了，把黑紫米、糯米、小米、大米洗凈放入鍋中，再放一大碗涼水倒入鍋中，激一下豆類、米類會熟得快些，再煮半個小時，半小時后放入枸杞、燕麥片、紅糖煮10分鐘，粥就好。

產婦黑糯米粥的做法：桂圓紫米粥

材料：紫米50g、紅小豆30g、桂圓13粒、花生米20粒、冰糖適量。

做法：

1、桂圓去皮。

2、花生米泡透、去皮。

3、紅小豆、紫米泡透。

4、紅小豆、紫米倒入鍋中，添適量清水。

5、大火煮開。

6、放入桂圓。

7、放入花生米，大火熬開、小火慢熬40分鐘。

8、放入冰糖再煮10分鐘。

9、熬好了。

小貼士：紫米中含有豐富蛋白質、脂肪、賴氨酸、核黃素、硫安素、葉酸等多種維生素，以及鐵、鋅、鈣、磷等人體所需微量元素，是產婦滋補佳品。