生寶寶從來都不是一個人的事情。隨著時代的發展，越來越多的人都明白，不孕不育不是女性的肚子不爭氣，也有可能是男方身體出現問題。男性不育的5大表現，你可知道?

五大表現預示男人不孕不育

精液量過少

正常男人每次射出的精液一般在2ml-6ml之間，如果少于1ml的，那就屬于精液量過少了。除了射精量少外，部分男人性愛時甚至會沒有精液射出，這就是無精子癥，精液量少或無精子癥都會影響生育。

精子“戰斗力”過低或死精

射出精液后一小時后，依然會有70%的精子頑強生存，如果精子“戰斗力”弱，死氣沉沉的數量大于50%，就稱為弱精癥，如果精子完全沒有活動能力，就稱為死精癥，二者都會對生育造成影響。造成男人弱精或死精的，多與男人不良的生活習慣相關。

精子畸形率過高

有些人認為健康的男人生產出的精子都是正常的，不會有精子異常的情況發生。其實，無論是多么健康的男人，偶爾也會產生一些“劣質精子”，如果“劣質精子”占有率超過50%，那么就容易誘發不孕不育。

精液液化時間延長

一般來說，正常的精液射出時就會呈現出液化的狀態，然后立刻凝成塊狀，或者變成膠凍狀態，這個過程一般在30分鐘以內，稱為精液液化。如果男人精液液化時間延長，則會阻礙精子游向“女神”處，從而引發不育。

男性炎癥

男性炎性疾病一般發生在年輕群體中，如果男性患有附睪炎、精囊炎、前列腺炎等疾病，通常會影響精子的存活能力，導致生育能力下降。

預防男性不育，從細節做起

激發性欲

男人在做愛時如果性欲被挑起了，那么他的射精量就會增加，精子也比較活躍。因此他建議每次做愛前應該花20分鐘來調節性欲。

不要劇烈鍛煉

過度鍛煉的人，精子數目可能會減少，這是由于劇烈鍛煉時會使睪丸附近的溫度增高。專家研究發現：每周跑步鍛煉超過50km的人與訓練量低于30km的人相比，精子數目變少了而未成熟的精子細胞的比例卻增加了。但是適度的有氧鍛煉，如跑步、游泳等每周鍛煉3次，每次20分鐘，將不會影響精子的產生。

減肥

如果你是個胖子，那么減去幾磅體重將會增加你生育的機會。睪丸周圍的脂肪組織會增加局部的溫度，而使精子死亡。

改掉吸煙這個惡習

如果你吸煙，那么你當爸爸的可能性就會隨著煙霧降低了。精子蠕動遲緩、數目減少可能與吸煙有關。此外一些研究也發現：當配偶雙方都吸煙或只是男方吸煙，那么會使流產的發生率增加64%。

少喝酒

過量的酒精會減少精子產生的數目。飲酒應該適度，也就是每天不超過一兩杯。