北京善方醫(yī)院婦科特約會診專家李媛告訴《生命時報》記者，現(xiàn)在的不孕率已經(jīng)達到了10%~15%，也就是說，每7~8對夫妻中，就有1對不孕。

鮮為人知的是，在導(dǎo)致不孕的原因中，心理因素占了很大一部分。

心理因素究竟能起多大作用呢?李媛給記者講了她在門診中遇到的兩個案例。

第一個案例的女主人公小麥跟隨老公來到陌生的城市打拼，由于沒有找到合適的工作，小麥一直在家做全職太太，再加上人生地不熟，小麥非常想生個寶寶來陪自己，同時也給婆婆家一個交代。

但一兩年過去了，小麥沒有懷上寶寶。去醫(yī)院檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)小麥夫妻雙方都沒有問題。

李媛分析，小麥不孕的原因出在心理上，她建議小麥放松心情繼續(xù)嘗試自然懷孕。可小麥認為是自己身體有問題，堅持要求人工授精。結(jié)果，嘗試了幾次人工授精，小麥還是沒有成功懷孕。

小麥對此徹底死心了，為了換個心情，春節(jié)期間小麥夫妻倆去國外玩了幾天，回來后小麥就發(fā)現(xiàn)自己懷孕了。這下，小麥終于明白，原來是太著急、緊張的心理影響了自己懷孕。

第二個案例是一組對比試驗，專家團隊將要做試管嬰兒的夫妻分為兩組，一組夫妻在整個過程中享受VIP服務(wù)——心理干預(yù)，另一組是正常組。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，接收心理干預(yù)的一組成功率比正常組高18%。

事實上，接收心理干預(yù)的一組年齡比正常組偏大，理論上成功率應(yīng)該比正常組低。這個結(jié)果再次說明，心理因素對懷孕起著非常重要的作用。

這是因為，精神因素會引起生育力低下，特別是緊張、焦慮的情緒。

女性的生理周期受精神、心理因素的影響很大，可能影響卵泡的發(fā)育，嚴重的甚至可能導(dǎo)致閉經(jīng)。

因此，要想成功懷孕，調(diào)節(jié)好心態(tài)很重要。對此，李媛給出了以下建議。

第一，相信自己

已經(jīng)檢查過夫妻雙方都沒有問題，就要相信自己一定能懷孕，不要自己嚇自己，總擔心自己身體有問題。

第二，轉(zhuǎn)移注意力

不要總想著“懷孕”這件事，閑暇時候做一些自己喜歡的事情轉(zhuǎn)移一下注意力，像小麥夫婦那樣出去度假也是不錯的選擇。

第三，做冥想

冥想將有助于平靜內(nèi)心，放松心情。

第四，尋求中醫(yī)的幫助

中醫(yī)有很多方法可以幫你安神，減輕壓力。

最后，提醒備孕夫妻雙方的親戚朋友不要參與這件事，不要給他們夫婦壓力，而是給予充足的空間，讓他們在備孕時保持輕松愉快的心情。