彼此從交往、婚姻到有了孩子以后，與另一半歷經不同階段的變化，是否曾讓你感到有點窒息?那么有什么方法可以讓夫妻再次搭起親密的橋梁呢?

有了孩子以后，夫妻間的生活模式勢必將有所調整與改變，生活中不可能事事如意，但是日常生活中的小確幸和相處時不經意的一份窩心，確實是一股相當重要的支撐力量。

同時身為作家也是資深健身教練的史黛西?葛麗芙(Stacey Griffith)在美國《時代雜志》上撰稿指出，當你發覺自己變得郁郁寡歡，而且老覺得家里氣氛哪里不對勁，這就是一種警訊，至于要如何停止夫妻關系惡化、重建對話呢?

以下是他所分享的3大妙方：

1. 想要溝通?用溫柔釋出善意

我們總是希望自己還沒開口對方就知道我們心里在想著些什么，然而縱使彼此的感情多么深厚，我們終究不是對方肚子里的蛔蟲，所以，無論如何還是要試著把自己內心的話說出來讓對方知道才是;想要他多注意你一些?希望他大方表示對你的情感?其實，你只要嘗試用溫柔、和善的方法來展現出你渴望聆聽對方的態度，相信另一半絕對不會拒你于千里之外。

若是不習慣直接以這樣的方式交流，你也可以稍作一些安排，像是外出去吃一頓燈光美、氣氛佳的晚餐，放下手機、點上蠟燭，享受兩人靜謐的時光，就能找回彼此的親密時光。

2. 想要肯定?說出口你的欣賞

無論是耗費在對方身上的精神與時間，甚至到實際居住空間的分配，很多事情都會加深兩人在相處上裂痕;因此，唯有懷抱著一顆誠摯的心，讓心中的那份感謝適時的說出口讓對方知道才是;另外，如果你為另外一半付出了大量的時間與精神，也必須確保對方真的明了，并對你表示起碼的尊重;要是你驚覺是你自己做的不夠，而另一半卻仍無限制的包容，請你務必找個機會好好表示一下心中的感謝，并把握機會傳達你對他的欣賞。

3. 想要被愛?你得先珍愛自己

想要對方愛你，你必須先懂得愛惜自己，我們不需要天使般的臉孔、魔鬼般的身材，但我們必須讓自己處在富足美好的狀態，如果你已經很久不曾有過這樣的感受，現在就是找回自我的起點;葛麗芙分享，她現年98歲的祖母盡管有過4段的婚姻，但直到她83歲那年都還擁有令人稱羨的兩性關系，甚至還不斷跟大家分享只要懂得把自己過好，自然就能擁抱愛情、享受快樂!

隨著時間，人們從交往、婚姻與育兒階段，與另一半的關系也會歷經許多的變化，但唯有敞開心胸，了解彼此的內心世界，才能適時的澆灌養分，繼續攜手欣賞人生不同的景色。