橘皮姜絲茶

原料：橘皮、生姜。

做法：

1、新鮮橘皮洗凈，用刀刮去內層白膜，切成細絲，生姜也洗干凈，切成絲;

2、將所有食材放到鍋內，用大火煮沸后，再用小火煮5-10分鐘，可以加一些白糖調味。

功效：不僅可以緩解準媽媽惡心，犯吐的現象，還可以改善孕期氣郁、情緒不佳而引起的陣陣腹痛。

椰汁奶糊

原料：椰汁1杯，鮮奶2杯，白糖200克，栗粉5湯匙，紅棗3枚，清水3杯。

做法：

1、把紅棗去核，椰汁和栗粉成漿。

2、把白糖、鮮奶、紅棗一起煮開，慢慢地加入栗粉漿。

3、不停地攪拌成糊狀，一直到開，然后盛入碗中即可食用。

檸檬姜汁

原料：姜一片、半杯檸檬汁和一勺蜂蜜。

做法：把一片姜、半杯檸檬汁和一勺蜂蜜混合在一起，根據口味倒入適量的開水沖調后再吃。

功效：檸檬可是世界上有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對孕婦十分有益。加上生姜，具有開胃、緩解晨間孕吐的功效。

梨丁香

原料：梨子一只，丁香15枚。

做法：梨子去核，加入丁香，放入燉盅內，隔水蒸熟，拿掉丁香，吃梨子。

功效：梨丁香對治療妊娠嘔吐有一定作用，而且梨子富含維生素，有助于增進孕婦的胃口。