原料:橘皮、生姜。
做法:
1、新鮮橘皮洗凈,用刀刮去內層白膜,切成細絲,生姜也洗干凈,切成絲;
2、將所有食材放到鍋內,用大火煮沸后,再用小火煮5-10分鐘,可以加一些白糖調味。
功效:不僅可以緩解準媽媽惡心,犯吐的現象,還可以改善孕期氣郁、情緒不佳而引起的陣陣腹痛。
原料:椰汁1杯,鮮奶2杯,白糖200克,栗粉5湯匙,紅棗3枚,清水3杯。
1、把紅棗去核,椰汁和栗粉成漿。
2、把白糖、鮮奶、紅棗一起煮開,慢慢地加入栗粉漿。
3、不停地攪拌成糊狀,一直到開,然后盛入碗中即可食用。
原料:姜一片、半杯檸檬汁和一勺蜂蜜。
做法:把一片姜、半杯檸檬汁和一勺蜂蜜混合在一起,根據口味倒入適量的開水沖調后再吃。
功效:檸檬可是世界上有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等,對孕婦十分有益。加上生姜,具有開胃、緩解晨間孕吐的功效。
原料:梨子一只,丁香15枚。
做法:梨子去核,加入丁香,放入燉盅內,隔水蒸熟,拿掉丁香,吃梨子。
功效:梨丁香對治療妊娠嘔吐有一定作用,而且梨子富含維生素,有助于增進孕婦的胃口。
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