精子果凍狀有可能是一些男性疾病造成的，如果你本身患有前列腺炎、精囊炎等疾病的話，一定要去醫院配合治療，如果不先把疾病治好，其他方面再怎么注意也是白搭。
如果男性朋友長期缺乏微量元素鎂、鋅的話，也會導致精液不液化，出現果凍狀精子的情況，所以一定要注意補充微量元素鎂、鋅。
富含鎂的食物：
花生、松子、大豆、西瓜子、莧菜、菠菜等。
富含鋅的食物：
牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、枸杞子、西蘭花、蛋、粗糧、核桃等。
長期不健康的生活習慣也有可能導致出現果凍狀精子，一旦出現這種情況就一定要注意，把平時不好的生活習慣改正過來，不要長期熬夜、煙酒，注意休息，并保持良好的運動習慣。
中醫認為，男性出現果凍狀精子真正原因在于肝腎。如陰虛則生內熱，耗傷精液;或元氣衰微，腎精虧損;或肝郁化火，擾動精室，皆可影響精液的正常液化，所以想要解決這個問題，就要滋補肝腎，壯腰膝，增強自身的體力，提高性生活質量。
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