蛤蚧

蛤蚧含有較高的雄性激素。蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有較高的雄性激素，對女性性腺軸有一定的刺激和調整作用，但同時，也可能會使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期間懷孕，胎兒易出現雙胞胎或多胞胎現象。

促排卵藥物

服用排卵藥物可以促進卵泡發育。現在市面上使用較多的是克羅米酚，在月經第五天吃這種藥排卵可達80%左右，能提高雙胞胎的受孕幾率。不過促排卵藥物會對女性的身體帶來不良的影響，因此服用促排卵藥物時要詳細咨詢醫生。

山藥

專家相信當地居民喜歡吃山藥可能是造成雙胞胎出生率高的其中一個原因。專家認為，山藥含有一種天的值物雌激素，可能會刺激兩個卵巢同時分別排出一個卵子，從而增加懷雙胞胎的幾率。

番薯

西非國家尼日利亞的約魯巴族婦女多吃番薯，番薯含有一種與雌激素類似的物質，有助于生育孩子。專家調查發現，約魯巴族人生雙胞胎的幾率是全球最高的。

黑豆

黑豆等豆制品都對促排卵有一定的效果，因為大豆中含有大量大豆異黃酮，是無副作用的植物雌激素，補充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纖維素等營養成份。

一般在月經干凈后第一天開始連吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小時再煮熟，可加少量鹽。除此之外，茴香、葵花子、洋蔥等食物也能促進排卵。

中草藥

有些醫治不孕癥的中藥孕育發生雙胞胎的機率比較大，如一種藥叫七鱗丸的中草藥。不過切記在吃藥前要先咨詢醫生哪些類型的不孕癥中藥對懷雙胞胎有促進作用，這個藥適不適合你吃，對你的身體會不會造成傷害。

葉酸

瑞典一醫學研究機構研究指出，服用葉酸的女性懷雙胞胎的機會比沒有服用的女性高出近一倍。專家估計，葉酸補充劑可能會增加排卵的次數，使多個卵子進入子宮，從而產生雙胞胎。