荔枝是一種非常好吃的水果，很多人都喜歡，那么懷孕了以后還能吃嗎？荔枝有活血功效，孕婦可以吃荔枝嗎？

荔枝鮮嫩多汁，卻又是“上火”食物，因此很多孕媽擔心懷孕期間不能吃荔枝。其實啊，荔枝中含有豐富的營養元素，但如果吃過量的荔枝后可能會引起上火，增添胎熱，氣機失調。那究竟孕婦可以吃荔枝嗎?孕婦吃荔枝要注意什么?下面就一起來漲知識吧~

陽光溫熱 歲月靜好

孕婦可以吃荔枝嗎?

懷孕期間適當吃些荔枝是沒有問題的，但要注意不要吃太多。

荔枝本身并不存在導致流產的物質。只是荔枝含糖量較高，吃多了容易導致血糖上升，長期大量的吃荔枝，可能會造成血糖濃度過高，易導致胎兒巨大。

并且，荔枝有活血功效，所以孕早期的孕婦不宜食用，而中后期的孕婦適當吃些荔枝都是沒關系的呢。

孕婦一天可以吃幾個荔枝?

荔枝為溫性食物，長期大量的使用，易引起上火，還會引起高血糖，這樣就容易導致胎兒巨大，體重可達4千克甚至更多，容易并發難產、滯產、死產、產后出血及感染等。因此孕婦吃荔枝要適量，孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜。

新鮮的大荔枝一顆約25—30克，小的近20克，這是在廣東產地市場上的大概重量，在內地市場上名為保鮮直接浸泡在冰水中，似有增重。各位孕媽咪可以自己衡量一下。

孕婦吃荔枝注意事項

1.對于孕婦來說，每天吃荔枝的量一定要注意的，最好是不要超過200克的量，這是很重要的，希望大家能夠明白。

2.在吃荔枝的時候，還要預防過敏的情況，如果有出現面部不適的話，最好是去醫院檢查一下，很有可能是因為過敏了。

3.吃荔枝前后適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，可以預防“虛火”。或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰后食用，不僅可以預防“虛火”，還具有醒脾消滯的功效。另外，荔枝殼煎水喝，還能解荔枝熱。

4.孕婦不能夠空腹食用荔枝，因為這樣會對腸胃造成很大的傷害，也會對肚子里的寶寶產生危害。

5.原本孕婦本來有潰瘍性結腸炎、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛，或者是患有糖尿病的孕婦，吃荔枝要相當謹慎，最好不要吃。