夏天總想吃點爽口的食物，很多人非常喜歡吃冰淇淋，那么你知道寶寶可以吃冰淇淋嗎？在給寶寶吃冰淇淋的時候需要注意些什么呢？

夏日酷暑難當，吃上一盒冰淇淋，真是要多舒爽就有多舒爽！可有一個問題讓大家十分糾結，那就是要不要給寶寶吃冰淇淋呢？別急，今天就給你一個說法。

寶寶其實是可以吃冰淇淋的！

冰淇淋可以吃，但是要看怎么吃！其實，冰淇淋經過口腔和食道的暖化后，達到胃里已經不涼了，大家不必擔心會傷及寶寶脾胃。人是恒溫動物，少吃一些寒涼的食物不會對體溫造成什么不好的影響。但一定要看人、看量和方法。

★ 看人

寶寶能不能吃寒涼食物，和日常的飲食偏好和飲食習慣有關。中國寶寶往往習慣于吃溫熱的食物，突然吃冰淇淋等冷飲可能會不適應。

若寶寶平常就喜歡吃涼的食物，而且吃完后身體沒有任何不適，那就可以讓他吃冰淇淋；若寶寶平常很少吃涼的食物，而又很想吃冰淇淋，大家可以讓他少吃一些，讓腸胃道逐漸適應。

★ 看量、看方法

千萬不能無節制，最好舔著吃。

1歲以下寶寶腸胃調節功能較差，食道較短，吃冷飲對腸胃道比較大。而且冰淇淋是高糖食品，容易讓寶寶養成不良的飲食偏好。不建議讓小寶寶吃冰淇淋。

1-3歲寶寶腸胃道功能雖然尚未發育成熟，但如果寶寶想要吃冰淇淋，可以讓他少吃。記住讓寶寶舔著吃，最好讓他在嘴里多含一會兒再咽。

3歲以上寶寶可以適量吃冰淇淋了，但還是要適量才好，以免對正常的身體發育產生不利影響哦~

寶寶吃冰淇淋注意事項

寶寶雖然可以冰淇淋但不能任性，以下這些事項請大家牢記：

吃自制冰激淋最佳

市售的冰淇淋大多高熱、高糖，且含有各種添加劑，并不適合給寶寶吃。大家不妨自己動手制作，可以避免上述問題，很安全。

生病寶寶和過敏寶寶不能吃

當寶寶患有腹瀉、哮喘、肺炎、氣管炎、糖尿病等疾病時，大家最好別讓他碰冰激淋，以免病情進一步惡化。

另外，不少冰激淋中含有牛奶、花生、芒果等易過敏食物。如果寶寶是過敏體質，吃的時候一定要當心！建議大家在購買冰淇淋時最好看一看成分表，確認沒有會引起寶寶過敏的食物再買。

飯前飯后不能吃

飯前吃冰淇淋不但會刺激腸胃道，還會讓寶寶沒胃口吃不下飯，影響營養元素的攝取；飯后吃冰淇淋會影響腸胃道消化，妨礙各種營養元素的吸收。因此建議大家在兩餐之間給寶寶吃冰淇淋。

這幾種冰淇淋寶寶不能吃

巧克力口味的冰淇淋含有大量脂肪且不含纖維素，不但會妨礙腸胃道消化吸收，而且寶寶吃多了容易蛀牙。

顏色越鮮艷的冰淇淋，色素的含量就越高。寶寶的肝腎解毒能力較差，最好別吃這種冰淇淋。

另外，咖啡口味和綠茶口味的冰淇淋含有令神經系統興奮的成分，有可能造成寶寶睡覺困難和哭鬧難安，不建議給他吃。

怎樣控制寶寶吃冰淇淋？

寶寶吃太多冰淇淋對身體有害，那么該如何進行控制呢？快來看看。

√ 定時又適量

大家給寶寶吃冰淇淋一定要定好規矩，不能慣著他！寶寶每天只能吃一次冰淇淋，在什么時間吃，吃多少等細節問題，大家一定要提前跟寶寶講好。

√ 放一會再吃

冰淇淋從冰箱里取出后，最好放一會再讓寶寶吃。放置一會的冰淇淋吃起來不會太涼，不但能讓滿足寶寶的口腹之欲，而且不會對他的腸胃道產生太大的刺激，對身體健康影響小。

√ 別當著寶寶的面吃

當著寶寶的面吃冰淇淋，這不是明顯在“勾引”他的饞蟲嘛~大家千萬不能這樣做！不買冰淇淋是最好的，如果自己真的想吃冰淇淋，等寶寶睡著后再吃也不遲！

√ 用健康食品代替

不想讓寶寶吃太多冰淇淋，大家不妨找一些健康的食物來代替。和寶寶一起做水果酸奶就是不錯的選擇，既讓他吃到對健康有益的食品，又提高了他的動手能力。