有些家長在夏天的時候會買一些水果，那么有些孩子吃多了以后會出現(xiàn)拉肚子的情況，孩子涼性水果吃多了拉肚子？

有些家長怕水果“傷胃”，可能是擔心寶寶吃了“涼性”水果拉肚子。事實上，如果一定是水果引起了孩子拉肚子，要么是孩子對這種水果不耐受或過敏，要么是水果受到了病菌的污染。

如果總是吃了某些水果拉肚子，除了過敏，可能是其中的果糖起到了“通便”的作用（這也是蜂蜜“通便”的真相）。

很多人都會有不同程度的果糖不耐受，即不能很好的消化果糖。果糖的吸收需要一種“運輸工具”，叫果糖載體。果糖載體的數(shù)量是有限的，如果吃下去的果糖太多了，果糖載體就不夠用，那么就會有一些果糖沒有被吸收。沒有被吸收的果糖到了腸道，會使腸道內滲透壓升高，腸道運動異常。有的人會出現(xiàn)腹痛、稀便，而有的人表現(xiàn)比較輕微，有的人完全不會。

除了果糖消化能力的“因人而異”，不同的水果中的果糖含量也不同。不僅如此，水果中含有的其他糖類也會影響果糖的消化。所以，吃有的水果更容易“拉肚子”（果糖不耐受），而另外一些水果卻不會。

一些容易引起果糖不耐受的水果

蘋果、櫻桃、西瓜、桃、杏、梨、李子西梅、哈密瓜、荔枝、棗、楊桃、芒果、葡萄……

（溫馨提示：如果孩子便秘，可以考慮以上水果。注意哦，不包括香蕉。）

如果孩子并沒有表現(xiàn)出任何不適，僅僅是因為吃水果后的一兩次大便偏稀，而非持續(xù)性腹瀉，無需忌口；如果孩子吃多了一些水果就腹痛腹瀉，那么沒招，只能適量少吃（完全不吃并不可取，多少還是可以消化一些果糖的）。

總之，只要保證水果新鮮、孩子不對其過敏，制作過程衛(wèi)生、妥善保存，吃完水果后及時清潔口腔，完全不必考慮水果是“熱性”還是“涼性”，也不必擔心孩子吃了以后會“上火”還是“傷胃”。這些都是古人不了解科學真相時，簡單樸素地對現(xiàn)象的歸納總結。現(xiàn)代人還用這些描述來指導生活，指導飲食，只會限制你和孩子的營養(yǎng)和健康（真是白瞎了科技和醫(yī)學發(fā)展了）。