益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。那么寶寶怎么吃益生菌？一起來看看吧。

什么情況下需要給寶寶補充益生菌？

看到這里你可能會想“這益生菌這么好，這不有病治病，沒病預防嘛~平時給孩子多吃點也沒壞處吧？”當然不行！因為益生菌不是保健藥物，也不是補藥，更不是萬能藥。只有在一下幾種情況下才需要服用：

1.腸道功能紊亂時

前面我們已經講到了，益生菌可以改變腸道菌群，改善腸道功能，所以當寶寶出現腹瀉、嘔吐、消化不良、便秘或者服用了抗生素時，可以補充一些益生菌。

2、胃腸感染時

益生菌可拮抗（指微生物菌落之間的對抗作用）有害菌，所以適用于各種病毒、細菌引起的胃腸感染。

3、免疫失調時

益生菌可刺激腸道免疫細胞，改善腸道和全身免疫，適用于過敏等免疫失調性疾病。因此當寶寶出現因牛奶過敏、乳糖不耐受等所引起的非感染性腹瀉時，可以補充一些益生菌。

但是，即便是以上講到的三種情況，也需要在醫生的正確指導下去給寶寶合理補充益生菌，一定不能長期使用！

怎樣挑選一款好的益生菌？

1、看產品中的活菌數

我們平時都在看的一些乳酸菌飲料廣告里，都說添加了多少億活性益生菌，益生菌越多才越好啊~確實，活菌數量是益生菌發揮功效的前提。因為益生菌的存活率很低，只有非常大量的菌數，才能保證被攝入身體時有盡量多的剩余益生菌發揮作用。

但益生菌也并不是越多越好，尤其是給寶寶服用的時候。研究表明0-6個月的嬰幼兒每日可服用50億活菌，7個月以上則是50-100億，所以首先要看清活菌數量是否適合。

有的寶媽為讓寶寶多補充益生菌，給寶寶吃得太多。蘋果那么好，一天吃十個也不行，益生菌也是如此，過多的益生菌量不但未必對身體有好處，反而可能造成腹瀉或其他感染。

不能拿益生菌飲料給寶寶補充，除了這個還有一個很重要的原因，就是其中的大部分益生菌都不適合寶寶服用。這是為什么呢？接下來這點我們仔細說。

2、看益生菌種是否適合寶寶

細菌的分類，從大到小是：門、綱、目、科、屬、種、株。菌株是細菌的最小分類。同一種菌不同菌株，效果可能不同，甚至相反。

比如同為鼠李糖乳桿菌，LGG菌株有助于調節腸道菌群平衡和免疫功能，而GR-1菌株卻有助于促進陰道健康。這像是親生的兄弟姐妹，每個人的優勢可能相似，也可能相反。

所以，當你看到一款益生菌產品包裝上只寫含有鼠李糖乳桿菌，那么，不管它宣傳含有多少活菌數，都是應該被放到一邊的。因為鼠李糖乳桿菌是個屬，它還有數不清的菌種和菌株，誰知道它說的是哪株？

先不說飲料中糖分那么高，口味那么甜，不利于寶寶的味蕾發育和身體健康。仔細查找過才會發現，上面標注的益生菌其實都不在國家規定的《可用于嬰幼兒食品的菌種名單》中，比如副干酪乳桿菌、長雙歧桿菌、發酵乳桿菌等。

那具體哪些菌株可以給寶寶服用呢？根據國家衛計委發布的《可用于嬰幼兒食品的菌種名單》，嬰幼兒可食用的益生菌只有7大菌種9個菌株。

益生菌在某些情況下對寶寶的腸道確實有好處，但要記得益生菌有它的適應癥，不能濫用。如果把它當作補藥和保健藥物長期給寶寶服用就大錯而特錯了。所以各位爸媽們只有清楚了解了益生菌，才能給寶寶更好的應用呀~