懷孕期間,不好孕媽會出現貧血的現象。對于孕媽來說,貧血是很危險的。那么該如何補血呢?可以通過食療,那么孕期貧血喝什么湯好?一起來看看吧。
根據世界衛生組織的標準,孕婦血紅蛋白<11克/分升為貧血,未孕婦女血紅蛋白<12克/分升為貧血。
孕婦貧血對胎兒有什么危害?
嚴重貧血會引起循環系統方面的轉變,而對母體造成最嚴重的影響是引發心臟衰竭。
對胎兒來說,貧血的直接后果就是孕婦的血細胞攜氧能力降低,從而導致胎兒宮內缺氧,進而造成胎死宮內、早產、分娩低體重兒;由于胎兒先天鐵儲備不足,出生后很快就發生營養性貧血。
貧血還會影響胎兒腦細胞的發育,使孩子后來的學習能力低下。
孕婦貧血,多喝這5種湯
1、骨頭湯
取脛骨若干(豬、牛、前骨均可),洗凈,先煮1小時,去骨后加紅棗適量,糯米200克,煮成稀粥。每日吃3次,每次1大碗,30天為1個療程。適用于貧血、再生障礙性貧血患者,有很好的效果。
2、糯米山藥粥
糯米300克,赤小豆,淮山藥各50克,大棗20枚,蓮子30克,白扁豆15克,先將赤小豆、白扁豆煮爛,再加入大棗、蓮子、糯米同煮,最后將去皮山藥切成小塊加粥中,以熟爛為度。
3、菠菜羊肝湯
菠菜60克,雞蛋2個,羊肝100克,姜絲、鹽各適量。將菠菜洗凈,切段,羊肝切片,用沸水煮,水再沸放入姜絲、鹽,打入雞蛋臥煮。
日服2次,經常食用。治貧血療效顯著。
4、鴨血雞肉湯
母鴨1只,去毛及內雜物,洗凈,與當歸30克一起入砂鍋,加適量清水、鹽少許。
先用旺火燒,然后改文火煨至鴨肉熟爛,去當歸藥渣,加蔥花、醬油、味精調味,吃肉飲湯,每周2次。滋補養血,治久病本虛、頭昏眩暈、貧血等癥。
5、當歸生姜湯
當歸30克,生姜6克,羊肉100克,煮湯食用。這個比較適用于冬季血虛有寒者。
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