宮縮即子宮有規(guī)律地收縮，是臨床上孕婦產(chǎn)檢的一項(xiàng)重要監(jiān)測(cè)指標(biāo)。那么孕期宮縮是什么引起的？帶著疑問，一起來看看吧。

孕中期以后，很多孕媽會(huì)時(shí)常感受到肚子脹脹的，還會(huì)覺得很硬，非常的難受。這其實(shí)是出現(xiàn)了宮縮的現(xiàn)象。

摸起來軟軟的肚皮（子宮），宮縮后就會(huì)出現(xiàn)硬的觸感，孕媽的腹部會(huì)產(chǎn)生緊繃的感覺，還會(huì)有疼痛。

為了盡量減少宮縮，下面這些事孕媽們要盡量避免——

一、劇烈的性生活

孕期可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活，但是要看時(shí)間和孕婦的身體情況。過于激烈很有可能引發(fā)子宮收縮。如果在性生活過程中發(fā)生宮縮，應(yīng)立即停止。

二、搬重物

搬重物需要用腰腹部的力量，太過用力就會(huì)牽扯到腹部，從而刺激子宮引起收縮。

三、身心疲勞

孕期如果長(zhǎng)時(shí)間處于一種疲勞煩躁的狀態(tài)下，就會(huì)引起宮縮發(fā)生。要注意控制好自己的情緒，避免影響到胎兒。

四、激烈運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)可以為分娩做準(zhǔn)備，但是要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)容易引發(fā)宮縮。

上面說的是容易引起孕婦宮縮的一些因素，如果宮縮太頻繁就代表著子宮不穩(wěn)定，甚至?xí)霈F(xiàn)早產(chǎn)。如果宮縮頻繁，并伴有腹痛請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。