現在天氣還是十分炎熱，那么很多準媽媽在這個時節很容易感冒，你知道孕婦夏天感冒了怎么辦嗎？應該如何食療？

處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思。處暑是農歷二十四節氣之中的第14個節氣，時間點為公歷8月23日，太陽到達黃經150°。

這標志我國大部分地區的炎熱暑天就要結束，天氣逐漸轉涼。

其實近期全國大范圍的幾場降雨已經趕走了很多“暑氣”，早晚開始氣溫適宜，陣陣涼風已經驅散了悶熱潮濕的不適感。可就是因為這樣突然的涼爽，很多準媽媽都感冒了，而且是清涕長流，又不敢胡亂吃藥，真真是感受的很！

為什么夏末秋初孕婦容易感冒？

1、孕婦本身抵抗力就比正常人要弱；

2、初秋早中晚氣溫變化大，孕婦容易著涼；

3、很多孕婦還按照夏季的習慣開空調、電扇，稍不注意就會受寒感冒；

4、經過夏季炎熱天氣，體內多“上火”，容易引發感冒；

5、夏末秋初，季節性病毒活躍，容易被孕婦感染，此種感冒常伴有咳嗽、發熱癥狀。

夏末秋初，孕婦提前預防感冒：

1、注意室內外溫度變化。增減衣服的同時還要注意空調、電扇的使用，畢竟入秋后開空調和炎熱暑天開空調的效果差別明顯，不要等感覺到涼了再調節溫度，此時可能已經開始打噴嚏了哦！

2、勤洗手。感冒病毒嘗嘗會在不經意間用污染的手揉鼻子而侵入呼吸道，從而引發感冒。勤洗手能就會避免這種情況。

3、公眾場合戴口罩。一方面減少病菌感染，一方面避免寒涼之氣直接刺激鼻腔和呼吸道。

4、經常做搓手動作。手上有很多經絡及穴位，經常搓手會促進手部的血液循環，從而疏通經絡，增強人體的免疫功能，提高抵抗感冒病毒的能力。

5、多喝水。多溫開水，不上火及不容易感冒，同時喝水排毒。

6、注意飲食。增加身體抵抗力，還要從飲食入手，除了常見的肉蛋白等營養食物，還可以喝雞湯等湯類，可提高對病毒感染的預防能力。

如果已經感冒該如何調理？

孕婦不能隨意吃感冒藥，又不能什么都不做任由感冒自己痊愈，畢竟這個過程很漫長，需要7-15天左右，期間會伴隨流涕、發熱、咽喉痛、困倦、乏力等癥狀。

下面給孕婦推薦幾款適合孕婦的緩解感冒癥狀的是食譜：

感冒初期

1、輕度畏寒發熱、鼻流清涕的孕婦，可采用通陽解表之法：

取生姜數片、蔥白10段、香豆豉10克，共煎水服下。

2、橘皮姜片茶：

橘皮生姜各10克，加水煎，飲時加紅糖10～20克。

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3、姜蒜茶：

大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅糖10～20克。

4、姜糖飲：

生姜片15克，3厘米長的蔥白3段，加水50克，煮沸后加紅糖。

【小編提醒】

喝姜湯是民間普遍使用的驅寒、防治感冒的辦法。很多孕婦感冒不知道能不能喝姜湯，擔心對胎兒有影響。姜茶均需趁熱服用，姜湯雖然不是包治百病，卻也的確是一味良藥，對多種疾病具有預防和治療作用，對治療感冒非常有效。姜具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳功效，可用于治療惡寒發熱、頭痛(神經內科)鼻塞。

對于一般人群來說，姜湯都是適用的，陰虛內熱及邪熱亢盛者忌食。

孕婦感冒如果怕吃藥物對胎兒產生副作用，喝姜湯是可以的，生姜屬藥食同源，對孕婦和胎兒無礙，另外姜湯可加入紅糖，對孕婦更有利。但姜湯只適用于外感風寒初期，如果是熱性的的感冒或發燒就不適合了。

嚴重感冒

1、喝雞湯可減輕感冒時的鼻塞、流涕等癥狀，而且對清除呼吸道病毒有較好效果。經常喝雞湯可增強人體的自然抵抗力，預防感冒的發生。在雞湯中加少量胡椒、生姜等調味品，或下面條吃，都可治感冒。

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【小編提醒】

在保溫茶杯內倒入42度左右的熱水，患感冒者將口、鼻部置入茶杯口內，不斷吸入熱蒸氣，一日三次。 如果情況更嚴重的話，需要到醫院就醫。