你想要生下一個健康的寶寶嗎？那么在備孕期間要注意些什么問題呢？女性應該如何科學備孕呢？在備孕過程中要注意什么？

生活中很多事情都要講究科學、把握時機，孕育生命也不例外。想生下健康、聰明、漂亮的寶寶，就要創造天時、地利、人和的條件。有人會問，假使測到某天是排卵日，那么一天當中哪個時間段同房受孕的幾率更大一些呢？是早上還是晚上？

首先，下次來月經之前的10~14天左右出現排卵日，排卵日以及前3天和后1天同房受孕率最高。

一天之中，人體的生理現象和功能是隨時都有變化的，一般早上7：00~12：00呈上升狀態，下午13：00~14：00降到最低谷，然后17：00再次上升，23：00以后再次下降。如果白天需要上班，那么晚上21：00~22：00安排同房是不錯的選擇。

其次，一年之中，男性精子質量最好的時候通常是在7~9月，而9月之后妻子查出懷孕，如果出現孕吐、胃口差，也可以多吃些蔬菜水果補充能量，這個季節的物產品種比較多，營養跟得上。再就是預產期如果在來年的4~6月，坐月子也不會太難熬，氣候較適宜。

再一點就是夫妻雙方的最佳生育年齡，也是重要的時間概念。女性為25~30歲，男性為25~35歲。如果超出這個標準太多，年齡過大，再想準備要孩子可要承擔更多的風險了，比如女性容易早產、難產、流產、不孕不育等等。

此外，夫妻備孕之前需要一同去醫院體檢，明確有無疾病發生以及染色體異常等問題，然后再進行備孕。期間要及時調整不健康的生活習慣、飲食結構，保持好的心情，備孕期直到孕期前3個月都要吃葉酸，適當運動，相信很快會有好孕的消息哦~