備孕期間，飲食方面也需要特別，需要針對性補充各種營養。我們都知道，備孕期間需要補充葉酸。那么除此之外需要補充什么？一起來看看吧。

在說到備孕的時候，大部分的人都知道是要進行葉酸的補充的，并且是要提前三個月進行補充，這樣才可以讓體內的葉酸水平達到一個比較好的狀態，更好的預防胎兒的神經管畸形等。

葉酸的補充在備孕期間可以說是很重要的，那除了葉酸的補充外，還有哪些營養素是需要補充的呢？

第一，蛋白質。充足的蛋白質不僅可以提高身體抵抗能力，還能提高代謝，加快營養吸收，對于胎兒的發育也是很有利的。蛋白質主要來源于牛奶、雞蛋、肉類。

第二，維生素。維生素的補充可以讓身體處于更好的狀態，對于備孕來講也是很有利的。維生素主要來源于新鮮的蔬菜水果。需要注意的是，在烹飪過程中，維生素容易流失，吃的新鮮簡單為好。

第三，礦物質。礦物質和維生素一樣，是人體必需的。并且通過自身是無法產生、合成的，因此必須通過飲食來進行補充。礦物質主要來源于堅果以及肉類中。

最后，備孕期間的膳食均衡，是在碳水化合物也就是主食的基礎上，保證維生素、礦物質、蛋白質的補充。總體來說不偏食為好。