你喜歡喝酸奶嗎？很多寶寶都很喜歡吃酸奶，那么寶寶喝酸奶有年齡限制嗎？寶寶多大可以喝酸奶呢？

當寶寶到了可以添加輔食的年齡，媽媽們每天都想著花樣為寶寶變換口味，酸奶作為常見的奶制品成為了許多媽媽的選擇。然而面對著種類繁雜的酸奶，在給寶寶喝之前媽媽們首先會發出這樣的提問：

寶寶多大能喝酸奶？

根據嬰幼兒膳食指南，一歲以內的嬰兒應以母乳或配方奶喂養為主。

一歲以上的寶寶可以適量攝入酸奶，攝入量以一天50~150毫升為宜，隨年齡增長加量。

酸奶對寶寶有什么好處？

01、引導嬰兒從液態食品到固態食品的過渡

斷乳期是嬰兒從液態食物向固體食物轉變的一個特殊時期，酸奶是一種半固態的食品，飲用酸奶比牛奶有更強的飽腹感。

02、含有多種營養素，促進消化

嬰幼兒生長發育快，需要營養多，但胃容量又小，所以應選擇營養素和能量 密度高的食物，酸奶符合這個條件，它含有營養素20多種，和母乳很相似，容易消化，特別適合于消化系統不成熟的嬰幼兒。

03、對促進寶寶生長發育有良好的作用

酸奶其中含半乳糖。半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，與寶寶出生后腦的迅速成長有密切關系。

04、減少急性腹瀉的發病率

酸奶中含充足的乳酸菌，并且酸度適宜，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產生，提高免疫能力，因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間。

05、減少便秘的產生

酸奶中的乳酸及其他代謝物對腸道黏膜有一定的刺激作用，可促進消化道的蠕動。

06、促進鈣的吸收

發酵后產生的乳酸，可有效地提高鈣、 磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣、磷更容易被人體吸收。飲用一杯150克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一天鈣量的1/3。

所有的寶寶都適合喝酸奶？

雖然酸奶中含有易被人體吸收的蛋白質和多種有益菌，對幼兒的腸胃有一定的保健作用，但是這些優點在一定情況下也會轉變成缺點，以下幾種寶寶要注意了，一定要避免喝酸奶。

01、對牛奶中蛋白質過敏的寶寶

酸奶是由牛奶加入一些乳酸菌發酵而成的，它把牛奶當中的乳糖轉變為乳酸，其中的蛋白質卻沒有發生變化。所以，對牛奶蛋白過敏的寶寶不要輕易嘗試喝酸奶。

02、一歲以下年齡太小的寶寶

一歲以下嬰兒不宜飲用酸奶，因為酸奶具有一定的輕瀉作用，會引起嬰兒腹瀉。同時酸奶中鈣的含量較低，且酸奶中乳酸菌生成抗生素會影響寶寶身體內部正常微生物及有益菌的成長環境。

03、患有腸胃炎和糖尿病的寶寶

因胃酸過多造成的胃炎患兒，如果強行使用酸奶，后果就是讓寶寶的胃酸濃度過高，胃炎的狀況變得更加嚴重，反而會影響寶寶的健康。

酸奶可以天天給寶寶喝？

酸奶含有大量的活性乳酸菌，偶爾飲用會起到調節胃腸功能的作用，但是長期飲用可能會引起腸道菌群紊亂，出現消化不良、積食等癥狀。

適量喝酸奶對消化是有好處的，但請各位寶媽一定不要看到寶寶喜歡喝，就天天給寶寶喝。

同時，每次不要給寶寶喝太多，酸奶具有飽腹感，不利于寶寶吃正餐。

寶寶喝酸奶時需要注意什么？

01、什么時間?

喝酸奶的最佳時間為寶寶飯后的兩個小時左右，因為此時胃液被稀釋，其中的酸堿度適合乳酸菌的成長。

應避免空腹喝酸奶，因為此時寶寶胃內酸度較大，很容易將乳酸菌殺死從而使酸奶失去保健效果。

02、什么溫度?

不要將酸奶加熱后再給寶寶飲用。因為酸奶中的乳酸、活性乳酸菌經加熱后會大量死亡。

對于剛從冰箱里取出的酸奶建議常溫放置后再喝，以免溫度過低刺激到寶寶的腸胃系統，引起腹瀉腹痛。

03、及時漱口!

寶寶的牙齒比較脆弱，時有齲齒的情況發生。酸奶中的乳酸菌對牙齒具有腐蝕作用，會使牙齒脫鈣、產生齲齒等。所以，寶寶喝完酸奶后，應及時用清水漱口或者刷牙。或者你也讓寶寶使用吸管喝酸奶，減少牙齒與乳酸接觸的機會。

04、不要與臘肉和藥物一起服用!

臘肉在制作過程中會加入硝酸鹽維持口感，而硝酸鹽與酸奶中的有機酸會起反應，引發強烈的胃部不適。這個搭配組合屬于“針尖對麥芒”，沒有緩和的余地，媽媽們一定要記下來!

酸奶也不能與一些藥物一起服用，包括氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物以及治療腹瀉的鞣酸蛋等藥物，以上藥物雖然不會影響酸奶中的營養物質含量，但可以殺死或者破壞酸奶中的乳酸菌。