讓寶寶多喝牛奶會(huì)幫助長(zhǎng)高嗎？寶寶怎樣才能長(zhǎng)高呢？小編想說的是，“喝牛奶長(zhǎng)高個(gè)！”可不是萬(wàn)能的，這個(gè)年齡的孩子千萬(wàn)要注意！

說起怎樣才能長(zhǎng)高個(gè)，拋卻遺傳因素，“多喝牛奶”應(yīng)該算是大家比較認(rèn)同的方法之一了。牛奶中富含的鈣元素正是孩子長(zhǎng)身體所不可或缺的，但什么時(shí)候能喝牛奶一直是困擾家長(zhǎng)的一個(gè)問題，今天我們就來共同探討一下。

一般來講孩子到了1歲之后，就可以嘗試攝入牛奶。那么1歲之前，寶寶為什么不能喝牛奶呢？

首先，鮮牛奶中富含蛋白質(zhì)，大約是母乳當(dāng)中的2倍左右，寶寶1歲前腎臟發(fā)育尚未完全，蛋白質(zhì)含量過高會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。尤其是鮮牛奶當(dāng)中的蛋白主要有酪蛋白與乳清蛋白，這兩種蛋白都有可能導(dǎo)致孩子過敏、從而引發(fā)嘔吐、腹瀉、小船等不良癥狀。

寶寶1歲以前免疫系統(tǒng)發(fā)育不成熟，很有可能因此造成過敏。其次，鮮牛奶當(dāng)中的不飽和脂肪酸，很容易在胃酸的作用之下與鈣形成皂化塊，從而導(dǎo)致寶寶大便干燥，有可能出現(xiàn)便秘情況。

關(guān)于1歲之后怎樣喝牛奶，各大權(quán)威機(jī)構(gòu)也給出過相關(guān)指導(dǎo)：

香港衛(wèi)生署認(rèn)為，孩子1歲后，各種營(yíng)養(yǎng)元素主要從輔食中獲取。這個(gè)時(shí)候?qū)殞毧梢燥嬘萌Ｄ蹋?歲到5歲的寶寶可以飲用低脂牛奶，超過5歲就能夠飲用脫脂牛奶了。

世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，寶寶在1歲之后可以添加低脂牛奶，而全脂牛奶在寶寶2歲之前都很重要。不推薦孩子將脫脂牛奶作為2歲以內(nèi)孩子的主要食物，因?yàn)槊撝Ｄ坍?dāng)中不含有必需的脂肪酸，缺乏脂溶性維生素，并且腎負(fù)荷較高。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)認(rèn)為，13-24月齡的寶寶，每天的奶量應(yīng)維持在500ml，對(duì)于母乳不足或是不能進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的孩子，需要添加配方奶作為補(bǔ)充。過程中寶寶也可以少量攝入鮮牛奶、酸奶、奶酪等作為輔食的一部分。

綜上所述，家長(zhǎng)們可以看出，在寶寶1歲后就可以嘗試著喂寶寶喝一些牛奶了。但家長(zhǎng)也不必過于執(zhí)著于一定要1歲之后就立刻喝牛奶，綜合考慮寶寶的接受程度以及奶源情況才是根本辦法。但一下這些“牛奶”家長(zhǎng)一定要避開！

兒童牛奶

兒童牛奶聽上去像是專門為孩子們量身打造的一般，但實(shí)際上就是在普通牛奶里添加了糖和香精，勾兌各種各樣不同口味，并以此吸引孩子們的注意力。有些孩子因?yàn)橛憛捁训瓱o(wú)味的純牛奶因此對(duì)兒童牛奶尤其鐘愛，但家長(zhǎng)要及時(shí)制止。過多的糖分?jǐn)z入只會(huì)增加齲齒和肥胖風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于孩子的健康成長(zhǎng)沒有益處。

乳酸菌飲料

乳酸菌飲料顧名思義，并不屬于奶制品范疇。孩子成長(zhǎng)所需要的蛋白質(zhì)與鈣，乳酸菌飲料當(dāng)中含量極其貧乏，遠(yuǎn)不如牛奶。乳酸菌飲料所推崇的利用活性乳酸菌“幫助促進(jìn)消化，調(diào)節(jié)腸道。”也只是噱頭而已，檢測(cè)證明，從乳酸菌飲料當(dāng)中所獲取的乳酸菌，很難能夠活著到達(dá)腸道，改善效果乏善可陳。