提高卵巢功能的方法有哪些？怎么做才能提高卵巢功能？對一個女人來說，卵巢好，自己就好；卵巢不好，自己就老。卵巢功能太差，后者卵巢早衰患者常有促性腺激素水平上升以及雌激素下降的情況，癥狀主要有潮熱多汗、陰道干澀、夫妻生活不和諧等等，患者看上去要衰老一些。

卵巢功能衰退，不僅讓女性容顏衰老，連生育能力可能也會被削弱甚至被剝奪。備孕期間的女性，如果想要提高卵巢功能，可以試試下面幾種辦法：

首先是關于吃。

最好的蛋白質來源是魚類，備孕女性多吃點魚類（汞含量高的除外）可避免脂肪過多，同時魚油中含有的 ω-3 脂肪酸(奧米茄 3)、二十碳五烯酸 (EPA)等營養素可降低發炎反應。

維生素E能夠延緩性腺萎縮，富含維生素E的食物有綠色蔬菜、堅果、魚等。油炸、高溫烹調過10分鐘的、甜食、加工食品等都不要多接觸。可以吃點富含雌激素的食物，比如大豆、谷類、黑豆、山藥、洋蔥等。補充維生素C，幫助女性保養卵巢，預防卵巢疾病。

再就是關于藥物。

用熟地、黃精、肉蓯蓉、石斛、女貞子燉雞湯，可以幫助女性保養肌膚，維持女性生理功能。DHEA可以幫助女性促進排卵，提高懷孕率。

最后還有一點也很重要，就是保持正常的作息規律，戒掉熬夜的毛病。健康的作息能夠幫助女性維持卵巢功能，助力懷孕哦~