男性最佳育齡是什么時間段？別以為只有女性才有最佳生育年齡，孕育優(yōu)質寶寶，是夫妻二個人的事，僅憑女性單方面多注意是不夠的。最佳生育年齡，不只女性有，男性也有最佳生育年齡。想妻子盡快懷上優(yōu)質寶寶，未來的準爸爸們，在以下幾點上還要多注意哦。

男性最佳生育年齡

有資料顯示，男性在30到35歲之間，精子的數(shù)量和質量都比較高，此年齡段若能當上準爸爸，提供給孩子的是更優(yōu)質的基因。隨著年齡的偏大，身體素質和精子的質量與數(shù)量，要呈下降趨勢。因此，準爸媽們還要多把握好人生中的最佳育齡哦。

說到男性的最佳育齡，在這里再講下女性最佳育齡。女性的最佳育齡在24到29歲之間，想孕育出更優(yōu)質的寶寶，女性朋友們還要多把握好最佳孕育時間哦。

有些夫妻在備孕期時，為了盡快成功懷上優(yōu)質寶寶，女性都能夠特別注意。但備孕期，僅憑女性單方面的注意還不夠，男性也占很重要一部分。備孕期，男性這4件事上若做錯了，會影響妻子受孕。

1、常穿緊身褲

緊身牛仔褲，透氣散熱功能差，男性若經(jīng)常穿，影響精子的數(shù)量和質量。精子的適宜溫度為36度左右，人的體溫若接近40度，就會影響精子的生成及其活力。如果男性朋友在平時穿衣上不能夠注意，備孕期還需要特別注意下。

2、有吸煙，喝酒，熬夜等不良習慣

煙草中含有隔，尼古丁等，吸煙的壞習慣容易導致精子的質量下降，死精，畸形的增多。酒中的酒精同樣也很傷精。經(jīng)常熬夜易使體質變差，影響精子的數(shù)量和質量。

如果夫妻處于備孕期間，男性還要多注意才是，改掉這些壞習慣，有助于促進妻子盡快成功懷上優(yōu)質寶寶。

3、有久坐的壞習慣

久坐易導致腰椎病，頸椎病，傷腎傷精，影響消化，壓迫膀胱，還容易導致患上前列腺炎等疾病。夫妻間若有備孕計劃，男性在這方面還要多注意哦。避免久坐，可適當鍛煉身體，保持身體機能處于最佳狀態(tài)，為孕育寶寶提供優(yōu)質的精子。

4、常在高溫環(huán)境

男性若長時間在高溫環(huán)境下，生育能力會受影響，備孕期的男性，不要頻繁的洗高溫浴，進桑拿房等高溫環(huán)境。考慮到身體的最佳育齡，夫妻間若能在此年齡階段懷孕生寶寶，更利于優(yōu)生優(yōu)育。另外，備孕期間女性一個人的注意遠遠不夠哦，男性也要多注意才是。