大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，孕婦吃大棗不僅能補氣養血，對于體寒患者還有較好的驅寒作用。
羊肉是溫補的食物，且富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2 等營養物質，孕婦適當的吃一些補充營養的同時，還可幫助去除身體的寒氣。尤其是在冬季，食用后能補充足夠的熱量和維生素，達到暖身效果。
紅豆是一種會發暖的食物，經常吃不僅可以使人身體覺得溫暖，還可以滋養子宮和腎。準媽媽經常吃紅豆熬的粥可以補充維生素和蛋白質，既能保暖又不上火，還可以幫助身體祛除寒氣。
核桃中含有很高的脂肪，這種脂肪是飽和脂肪酸，孕婦經常食用不僅不會使人發胖，還能驅寒，改善寒涼體質。并且，孕期準媽媽每天適當吃些核桃，有助于胎兒大腦發育。
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