大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效,孕婦吃大棗不僅能補氣養血,對于體寒患者還有較好的驅寒作用。
羊肉是溫補的食物,且富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2 等營養物質,孕婦適當的吃一些補充營養的同時,還可幫助去除身體的寒氣。尤其是在冬季,食用后能補充足夠的熱量和維生素,達到暖身效果。
紅豆是一種會發暖的食物,經常吃不僅可以使人身體覺得溫暖,還可以滋養子宮和腎。準媽媽經常吃紅豆熬的粥可以補充維生素和蛋白質,既能保暖又不上火,還可以幫助身體祛除寒氣。
核桃中含有很高的脂肪,這種脂肪是飽和脂肪酸,孕婦經常食用不僅不會使人發胖,還能驅寒,改善寒涼體質。并且,孕期準媽媽每天適當吃些核桃,有助于胎兒大腦發育。
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