懷孕后，許多孕媽都會有宮縮的感覺。宮縮正常，但是要提防異常宮縮。那么懷孕后容易引起異常宮縮的行為有哪些？一起來看看吧。

女性在懷孕的時候，會感覺到子宮有收縮的感覺，這甚至還會伴隨著疼痛的癥狀，這對于胎兒來說，并不是什么好事。

所以孕媽們在感覺到子宮收縮的時候，內心往往會很擔心。

那么，這種異常的宮縮現象，到底應該如何避免呢？孕媽應該先了解一下，引起宮縮異常的一些行為。

容易引起宮縮異常的這3種行為，孕媽應盡量避免，尤其是孕早期

一、夫妻生活過多或者過于劇烈懷孕以后也可以同房，但是要注意把握好度，不能過多也不能過于劇烈。

如果孕期夫妻生活犯了這個忌諱，子宮受到刺激是很容易引起異常的收縮，這樣一來，胎兒在子宮當中就會有一定的危險。

尤其是在孕早期的時候，因為這個時候胎兒還不穩定，所以這個時候是不能有福氣生活的，要杜絕。

二、負面情緒過多或者情緒起伏過大孕期如果負面情緒過多或者是情緒起伏過大，那么內分泌就會受到影響，胎兒也會感受到孕媽壓抑的情緒。

子宮的壓力會增大，因為這個原因，出現子宮收縮的可能性也就會增高。

所以女人懷孕以后，應該盡量避免這一種行為。

尤其是在孕早期胎不穩的時候，更需要孕媽有一個平穩的情緒。

女人在懷孕以后就應該好好調控自己的情緒，作為孕媽的家人，也應該更多的去考慮孕媽的情緒，尤其是老公，不要主動惹孕媽生氣，孕期生氣傷心，對大人和孩子都沒好處。

三、孕期運動過度或者干活過多女人懷孕以后也是需要運動和鍛煉的，而且，很多女性即使懷孕還是要工作和做家務。

需要特別注意的是，運動有必要，工作和家務也都可以做，但是一定要注意不能讓自己太過勞累。

孕媽在身體勞累過度的時候，子宮的壓力變大會因為這種刺激而引發異常的收縮，這無疑會給胎兒帶來一定的危險。

如果你的工作很累很辛苦，懷孕以后最好可以和老板商量一下做出一些調整，減輕工作量。

而作為老公，家務活更是應該主動承擔，不要讓懷孕的老婆那么的辛苦。

孕期運動過度也不能起到鍛煉強身的效果，反而會很傷身體。

如果你懷孕了，為了孩子考慮，這些行為也應該盡量避免。