想要生一個健康的寶寶，避免寶寶發生急性等危險，就需要在備孕期間多多注意。具體來說，應重視以下7個方面。一起來看看吧！

1、補充葉酸

葉酸是B族維生素的一種，女性在懷孕前和懷孕早期服用葉酸可以幫助寶寶大腦和脊髓的健康發育，預防神經管缺陷。但是同時也需要注意不能濫補葉酸，應該適量。

2、孕前檢查

孕前檢查可以評估女性的健康狀況，并找出可能影響懷孕的風險，而只有盡可能地規避這些因素，才能使整個懷孕過程更加安全、健康。

不少女性認為，自己每年都進行體檢，無需額外進行檢查。其實，普通體檢并不能代替孕前檢查，因為孕前檢查的主要檢測對象是生殖器官以及與之相關的免疫系統，同時還包括了解自身的遺傳病史等。

3、保持健康體重

女性最好在準備懷孕前就戒煙，還應該避免二手煙，因為吸煙不僅會增加受孕的難度，還可能導致流產率升高。有些煙草化學物質進入體內后具有一定的蓄積性，會影響受孕后胚胎和胎兒的發育，導致胎兒唇裂、腹裂等畸形的發生率顯著增加。

4、戒煙

女性最好在準備懷孕前就戒煙，還應該避免二手煙，因為吸煙不僅會增加受孕的難度，還可能導致流產率升高。有些煙草化學物質進入體內后具有一定的蓄積性，會影響受孕后胚胎和胎兒的發育，導致胎兒唇裂、腹裂等畸形的發生率顯著增加。

5、保證食物衛生，防止感染

避免吃生肉、生魚、未消毒的奶制品等，蔬菜、水果務一定要洗凈后再吃，蔬果表皮殘留的殺蟲劑有致胎兒畸形的風險。

6、避免有害化學品

盡量避免接觸有害化學品，遠離味道濃烈的清潔劑、化學品和顏料。比如苯和甲醛是裝修材料中常見的致畸因素，家居裝修應選用綠色環保材料，裝修后不要立即入住，注意通風換氣。

7、鍛煉身體，減少心理壓力

高強度的心理壓力可能會導致女性的內分泌紊亂，影響順利懷孕。每天鍛煉是一種保持健康和減緩壓力的好方法。具體選擇哪些項目要因人而異，不過最好不要選擇劇烈運動，散步、游泳和瑜伽等都是不錯的選擇。