你家寶寶在吃輔食嗎？在給寶寶吃輔食的時候需要注意一些什么呢？今天小編要說的是寶寶輔食添加時間表別搞反了！

寶寶長到一定的時期，光靠母乳喂養已經滿足不了他的生長所需，所以，這個時候媽媽們就需要適當給寶寶添加輔食了。對于寶寶輔食添加的時間和原則是有要求的，一些新手媽媽根本不知道如何給寶寶添加輔食，以至于弄得寶寶出現腹瀉，拉肚子的情況。

事實上，不同時期的寶寶輔食添加的要求是不同的，比如寶寶首次添加輔食大多在4個月后，初次添加輔食應該以流質食物，如：蔬菜汁，果汁，米糊為主，如果你這個時候給寶寶餅干吃，他自然是消化不了的，還可能會因此而消化不良。下面，為大家推薦寶寶輔食添加時間表，從4個月開始如何給寶寶添加輔食的詳細分解就在下文中。

寶寶輔食添加時間表

寶寶輔食添加時間表：

一、4—6個月

4—6個月的嬰兒在添加輔食時，他需要先學會的一件事就是吞咽泥糊狀食物或半固體食物。用嬰兒平常喝的乳汁拌上未調味的嬰兒米糊是最常用的最初品，這樣你的嬰兒在鍛煉吞咽時，就不必還要去適應新的口味。

建議輔食：蔬菜泥（胡蘿卜、大白菜、油菜、白蘿卜和各種時令綠色蔬菜）；水果泥（蘋果、梨或香蕉）；不含麥麩的嬰兒谷麥類食品（鐵強化嬰兒米粉或玉米粉，用嬰兒常喝的乳汁拌在一起）。

二、7個月

7個月的嬰兒，在樂于接受用勺子吃東西了，就可以增加食物的品種了。

建議輔食：瘦肉泥（豬肉、牛肉、羊肉和雞肉等）；豆泥（豌豆泥）；拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。

三、8—11個月

8—11個月的嬰兒，和家人一起進餐的能力大大提高了。就該給他提供更多種類的食物，以滿足他的營養需求，而且也該培養他適應各種不同的口味。嬰兒不能吃的東西也少多了。

建議輔食：碎食（搗爛或剁碎的食物，而不是泥狀的了，而且里面還要有一些小碎塊）；更多的淀粉類食物（玉米粉、土豆、大米和小米外，面包、意大利面、面條、嬰兒面包棍、谷物早餐、燕麥等等）；蛋白質食物（煮熟的雞蛋、魚蝦、貝類，還可以加入瘦肉、家禽肉和豆制品等富含蛋白質的食物）

四、11個月以上

11個月以上的嬰兒吃的食物更接近成人了。他應該吃剁碎的食物，每天2～3餐，中間穿插1～2次點心，另外，還有每天500～600毫升的奶。

建議輔食：每天3～4份淀粉類食品（面包、意大利面、土豆或米飯）；1份肉、魚、蛋，或者2份豆類（碗豆、菜豆）或果仁醬；奶制品（母乳或配方奶，酸奶）。

嬰兒輔食添加原則：

1、從少量到多量：

以添加雞蛋黃為例，開始添加的時候應從1/5或1/4加起，歷經1—2周，可加至一個，讓寶寶的胃腸道功能有個逐步適應的過程。

2、由一種到多種：

在1—2天之內，給寶寶所加食物的種類不宜超過兩種，要先讓寶寶對不同種類、不同味道的食物有一個逐漸、循序漸進的接受過程。

寶寶輔食添加時間表

3、由稀到稠：

米湯米粉米糊米粥軟飯成人吃的米飯（以大米為例）。

4、由細到粗：

菜汁菜泥碎菜短纖維的青菜可供成人吃的青菜（以蔬菜為例）。

5、少鹽不甜忌油膩：

有的家長常常會依自己的口味來喂養寶寶，在給寶寶制作輔食時，也會按照自己的習慣，在寶寶的飯菜中加同等量的鹽。但1歲以前，都不建議在寶寶的輔食中加鹽哦。另外，過多甜食的攝入會增加寶寶胃腸道的飽脹感，從而降低寶寶的食欲。同時，過多攝入的糖會變成脂肪被儲存在體內，久而久之可導致寶寶出現兒童期的肥胖癥。

最初添加輔食應避免的食物

為了寶寶的健康和減少過敏，以下幾種食物開始時不要給寶寶隨便吃，要謹慎為佳。

帶有面筋的食物：

六個月以內的寶寶不能吃任何含有面筋的食物，例如：面粉、燕麥等。凡是容易過敏的食物都盡量遲一些添加。

鹽：

寶寶滿一周歲前，所有的食物都不能加任何鹽，過多的鹽會對寶寶還未成熟的腎造成負擔，而且會影響寶寶的飲食習慣，造成日后的血壓高。另外，過多的鹽也會影響寶寶對鈣的吸收。寶寶小的時候并不需要鹽，也不知道要吃咸，所以不要著急加鹽，調味可以用水果和蔬菜的自然味道調整，這一點對寶寶日后的身體健康很重要。

糖：

一歲前寶寶的食物中不要加糖，吃糖太多會增加寶寶得蛀齒的風險，而且，血中的血糖急速變化可能導致寶寶情緒化，特別愛哭愛鬧。豆豆的飲食中從未加入糖，主要是利用水果和蔬菜中的自然甜味令寶寶的輔食美味。

蜂蜜：

因為蜂蜜中含有一種菌，可以造成寶寶感染，甚至中毒，所以寶寶一歲以前絕對不要給寶寶吃蜂蜜。有的家長說寶寶便秘需要喝蜂蜜水，但一歲前絕對不能加蜂蜜。對付寶寶便秘建議用橙汁或李子汁，而不是蜂蜜。

果仁：

在英國，要求是5歲以后再添加，一是容易過敏，二是容易卡著寶寶，有危險。

草莓和獼猴桃：

草莓是水果中最易造成過敏的食物，特別是寶寶有哮喘或濕疹就更要避免吃草莓。獼猴桃只能給9個月以上的寶寶，不滿9個月盡量不要吃獼猴桃。

海鮮：

一歲以內不要給寶寶吃海鮮，因為容易過敏，做不熟還可以造成食物中毒。

高纖維食品：

高纖維食品對成人很健康，但會影響寶寶對重要微量元素的吸收，兩歲前不要給寶寶食用。

小編的話：對于寶寶成長過程中所遇到的一些小問題，一些沒有經驗的爸爸媽媽自然是感覺難以應付，這個時候家長朋友們最好是能請教長輩，或者自己學習一些育兒方面的小知識，以備不適之需。以上的寶寶輔食添加時間表及寶寶輔食添加原則，新手爸爸媽媽可以拿來作為參考，上面已經很詳細的為大家做了分解，建議大家花個三、五分鐘的時間仔細學習學習。