寶寶濕氣重有哪些表現？寶寶濕氣重該如何調理？最近寶寶總是懨懨的，精神狀態很差，早上不想起床，老是哈欠連連，但身體其他情況都是正常的，這到底是怎么回事？

今天突然發現兒子的舌頭被黃黃的一層舌苔覆蓋著，想用紗布給他擦擦都擦不掉，跟平時感覺不太一樣，這是孩子生病的表現嗎?女兒最近總是胃口不好，每次喂她吃兩口飯就說飽，平時一次能喝250ml奶，現在吃150ml左右就推開。這樣的情況持續2個多星期了，吃那么少，也不見她喊餓，很擔心會造成營養不良。

我家寶寶最近一段時間都有輕微的排便異常，以前幾乎都是一天拉一次，現在要么三四天才拉一次，要么腹瀉，一天拉三四次。而且大便好像總是黏黏糊糊的，不容易沖干凈。

這些問題你家孩子有沒有，怎么回事呢？對寶寶而言，濕邪是有著極強的殺傷力的，而前面寶媽們說的這些現象都是和濕氣有關。

下面，我們就來了解，寶寶濕氣重有哪些表現？

寶寶濕氣重的4種表現

孩子最不能藏秘密了，不僅所有情緒都表現在臉上，很多疾病與不適都可以在身上找到征兆。判斷寶寶體內是否被濕氣侵襲，可以從四個方面看。

看精神：孩子老是睡不醒，可能濕氣在作怪

高溫天氣令人體新陳代謝加快，消耗過大，從而容易出現疲倦無力、精神不振的現象。而黏膩的濕氣入侵體內，又讓人像穿了一件濕衣服一樣，感覺憋悶不適、萎靡不振。

所以，如果早上寶寶總是睡不醒，懶得動彈，那么可能就是體內濕氣太重了。

看舌苔：微紅淡薄是健康，發黃加厚有濕氣

孩子不會說話，但孩子的舌頭會說話。中醫認為，舌頭是人體健康的“晴雨表”，可以敏感地反映出寶寶的身體狀況。健康的舌頭呈現微紅，舌苔淡淡一層，顏色偏白。

而到了夏季暑熱時，很多寶寶的舌頭會變得發黃、舌苔粗糙而厚重，這說明寶寶體內濕氣較重。如果寶寶的舌頭通紅沒有舌苔，說明寶寶體內已經熱到了一定程度。

看胃口：胃口差，不愿進食

濕熱能使胃納功能失常，脾胃退行，消化功能下降，所以很多人，不管是大人還是小孩，在夏天都容易出現食欲不振。加上很多家長給寶寶冷飲冷食降溫。

可這樣一來，很容易傷害寶寶的脾胃，無法運化食物，從而也會影響食欲。所以，如果寶寶在一段時間內胃口不好，不愿進食，則說明寶寶可能濕氣太重，需要注意防暑祛濕了。

看大便：要么便秘要么腹瀉，大便黏糊

濕氣重的寶寶胃腸道消化功能下降，胃的通降功能下降，使得寶寶容易食滯腸胃形成便秘。

而當濕熱之氣積蓄體內，宿便產生的毒素長時間滯留，氣血阻滯，若轉化失常就容易出現腹瀉。

濕氣重的寶寶大便積蓄在體內，往往比較粘稠，所以給人感覺很難擦干凈，而且不容易被沖干凈。

此外，看寶寶大便的顏色和形狀也能判斷寶寶是否濕氣過重。正常的大便是金黃色香蕉形的，但體內有濕氣的寶寶，大便顯得細軟不成形。

寶寶長期處于濕熱的狀態下，消化功能不好，精神狀態不佳，將會影響到營養的吸收和智力的發展，所以，媽媽千萬別忽視寶寶體內的濕氣。炎熱潮濕的夏天，積極為寶寶防暑祛濕才是正經事。

防暑祛濕三件寶

俗話說：“千寒易除，一濕難去”，寶寶一旦形成濕邪體質，要改善可不是一件容易的事。寶寶體內濕氣重，是“外濕”和“內濕”共同作用引起的，所以，給寶寶防暑祛濕，要從內外兩方面進行。

“外濕”指的是外部環境的潮濕

①家長應該注意，盡量不要讓寶寶在下雨天、潮濕天外出玩耍

②在保持室內通風、干爽。吹空調、吹風扇要節制。

③衣服沒干透不要讓寶寶穿，寶寶汗濕衣服要及時更換，不要受涼。

“內濕”大多是由不良飲食引起的。

要防“內濕”，關鍵也要從飲食入手，忌寒涼食品的攝入。

比如，有些老人為了給寶寶祛濕而讓寶寶過量飲用涼茶，還有些家長讓寶寶食用生冷食物，這些不良的飲食都容易傷脾胃，導致脾胃虛弱，不能運化水濕，從而導致體內濕氣加重。

流汗排濕

適度的運動有助于強化消化功能，促進氣血流通，進而防止內生濕邪的產生，促進身體器官運作，幫助體內濕氣排出。

同時每天睡前用溫水給孩子泡腳，能夠讓孩子放松一天的壓力，舒緩精神，排濕邪寒邪也能溫補脾陽，增強體質。