姜棗茶祛濕氣嗎

姜棗茶可以起到一定的祛濕效果，姜棗茶能使血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多余的熱帶走，同時還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。

建議在立夏之后喝姜棗茶祛濕效果最好，因?yàn)橄奶鞖夂蜓谉幔梭w腠理開放，體內(nèi)陽氣空虛，容易脾胃虛寒。此時喝一杯姜棗茶，既能補(bǔ)體內(nèi)陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發(fā)散以排寒，夏天會過得比較舒服一些。

但需要注意是姜棗茶中的大棗滋膩會加重濕熱，生姜辛熱又加重內(nèi)熱。雖然很多濕熱體質(zhì)的人，同時伴有中焦虛寒，但調(diào)理起來必須以清濕熱為主，所以濕熱狀態(tài)的人不適合喝姜棗茶。

喝姜棗茶注意事項(xiàng)

1、從季節(jié)上來說，姜棗茶更適合夏天喝而不是冬天喝。因?yàn)槎娟枤饣厥眨]藏在體內(nèi)，喝姜棗茶反而容易上火。

2、如果長時間飲用姜棗茶可以加一二顆烏梅，烏梅味酸，主收斂下氣，能斂熱養(yǎng)陰，可避免長時間喝姜棗茶引起的燥熱上火。

3、一天一個人的飲用量，一般掌握在生姜五片、大棗三顆左右即可。

4、因?yàn)榻獥棽柚械?a href="http://www.zaolee.cn/baike/413501.html" title="紅糖" class="innerlink" target="_blank">紅糖可能會導(dǎo)致血糖波動，影響血糖的穩(wěn)定性，而且糖尿病患者有不少也是陰虛體質(zhì)，所以糖尿病患者也不建議喝姜棗茶。

祛濕食療方推薦

綠豆百合薏米仁粥

材料：綠豆、新鮮百合、薏米仁、粳米和冰糖

做法：將薏米仁、綠豆以及粳米清洗干凈，然后放入清水之中浸泡二十分鐘;百合也清洗干凈，然后切碎備用;在鍋中加入適量的清水、綠豆以及薏米仁，大火燒開之后小火慢燉，綠豆開花之后加入粳米和百合，然后熬煮成粥;起鍋之前加入冰糖攪拌均勻之后就可以起鍋服用了。

消暑健脾祛濕湯

材料：大棗、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、紅豆、陳皮、扁豆

做法：將所有的食材一起放入鍋中，然后慢慢熬煮，趁熱服用。

功效：這倒方子具有很好的清熱解暑以及促進(jìn)腸胃消化的作用，日常服用之后能夠很好的治療身體濕氣重的情況，對于健康非常的有利。