便秘吃大蒜能緩解嗎

不能

便秘吃大蒜對是起不到什么效果的，這是因為大蒜的主要功效是殺菌消毒，而便秘大多是由于進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足引起的，跟大蒜的功效完全沒有關聯，所以是沒有效果的。

便秘吃什么好

1.香蕉

香蕉富含鉀離子，鉀離子能促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。

2.柑橘

柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。

3.白菜心

白菜性微寒,味甘,具有解毒除熱，通利腸胃的功能，凡心煩口渴，大便不暢,小便黃少者均可常食白菜。

4.白開水

簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水.即可順利通便.多喝白開水。

5.白蘿卜

白蘿卜含維生素C及消化酵素，因為含有各種酵素，因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。

什么人不能吃大蒜

1.肝病患者

食用大蒜具有抗凝效果，有肝病的人本身凝血能力就差，如果這個時候再吃大蒜，會使體內的凝血能力變得更加弱，從而加重病情。

2.眼睛不好的患者

雖然大蒜百般好，但對眼睛卻不友好。蒜味辛，而且它是走清竅的，通眼睛，容易造成眼睛的損傷。

3.脾虛腹瀉者

胃口不好少吃點大蒜有促消化的作用，但如果是非細菌性的腸炎、脾虛腹瀉，因為腸道局部黏膜組織有炎癥，大蒜的大蒜辣素反而加重對腸壁的刺激，使腸蠕動加快，極有可能會導致腸黏膜充血，導致癥狀加重。

健康小貼士

便秘吃大蒜能緩解嗎這篇文章就為大家介紹到這里，大蒜雖好，但是對便秘確實起不到什么效果，要想緩解便秘，還是要多吃蔬果，多喝水哦!