很多女性產后都會落下各種不適，比如說產后腰痛，手腕膝蓋疼那么產后手腕膝蓋疼到底怎么回事呢？產后手腕膝蓋疼的原因有哪些？一起來看看吧！

很多做完月子的寶媽都反應自己身上的一些部位有不同程度的疼痛。有個小姐妹在群里說，自己坐月子的時候手腕特別疼，但是也沒有在月子里面洗衣服做家務什么的，難道是寒風入體手腕關節著涼了？

寒風要是會說話，那肯定說自己冤死了。經歷過懷胎十月之后，寶媽生產完后的身體各個部位都在慢慢的恢復到懷孕之前的狀態。

想一想生完孩子之后那么鼓的一個肚子變癟了，怎么樣都會有一些不適。而且有些情況也是在坐月子時不恰當的休息造成的。最起碼手腕疼和膝蓋疼，肯定不少寶媽沒有想到原因竟然是這個。

坐月子期間除了恢復身體，還有另外一項很重要的事情是什么呢？當然就是母乳喂養寶寶。雖然現在市面上的配方奶特別齊全，你甚至都可以買到國外的大牌奶粉，但是很多寶媽選擇了母乳喂養。

當然母乳喂養對于寶寶的健康來說也是最好的。但是在坐月子期間，為了讓寶媽能夠順利出奶，或者說奶水充足，寶媽的基本上都會喝很多類型的滋補湯，然而寶媽肯定意想不到，這種滋補湯可能會引起手腕和膝蓋的疼痛。

很多長輩的傳統觀念中認為，比起來營養豐富的食材，拿這些食材熬一鍋湯，這些湯更加有營養。所以基本上不少寶媽在月子期間為了下奶都喝過豬蹄湯或者鯽魚湯。

但其實這些滋補湯中的營養物質少之又少，還沒直接吃豬蹄或者鯽魚更有營養。并且這些滋補湯都含有高脂肪和高嘌呤。

母乳喂養每天可以消耗500卡路里的熱量，這么看堅持母乳喂養的寶媽可以更快的恢復身材，那么為什么有些寶媽反而胖了十幾斤呢？這其中或許和寶媽的飲食有關系。

如果寶媽每天三餐都在和十分滋補的營養湯，相當于每天都在攝入高熱量，而坐月子時的寶媽基本上都不會做什么運動，更有甚者一直躺在床上休息，除了母乳喂養消耗的那點熱量，日?？孔约合牡臒崃渴稚?。高攝入低消耗，所造成的結果當然就是寶媽做完月子發現自己又變胖了。

坐月子期間不正確的抱孩子方法，或者看孩子全靠自己，沒有別人來分擔，那就會造成寶媽身體一些部位的疼痛，比如說腰疼或者手腕痛。

而手腕痛除了是因為抱孩子勞累所造成的，還有一個原因就是高嘌呤。嘌呤會堆積在手腕和膝蓋的關節處，所以月子期間頓頓喝滋補湯，可是會造成手腕和膝蓋的疼痛，這和見涼風沒有任何關系。

寶媽喝滋補湯的原因是為了下奶，但是過早喝滋補湯或者喝太多，可能會起到反作用，造成堵奶的情況。而且體重增加造成寶媽過胖，也是不利于分泌乳汁。

要知道最好的通乳師就是寶寶，多多嘗試幾次，不要給自己太大的心理壓力。在飲食上和生產前做到一樣的膳食均衡，保證營養的全面攝入，再多喝水。又能避免體重增加，還能避免高嘌呤引起的關節疼痛。

如果實在沒有奶水，寶媽也不要太逼自己，接受需要給寶寶喂配方奶的事實。母乳喂養可以用配方奶代替，但是媽媽的懷抱可是沒有什么能夠替代的。