很多人說：“我為何總是怕冷呢？需要怎么補才好呢？”確實，在生活中，很多人會感到怕冷，那么，到底有哪些原因會引起怕冷呢？

以下這三種原因，可能讓你怕冷↓↓

陽虛之人會怕冷：吃點姜糖

陽虛，就是人體的生命之火不足。原因可能有父母遺傳的體質，也有過食寒涼導致的陽氣受傷，也有吃多了寒涼的藥物，導致傷陽。

總之，這樣的人，周身怕冷，一年四季都四肢冰冷，身體總是感覺疲倦欲睡，小便清長，大便容易溏薄。

支招：自己食療，可以用些姜糖。將紅糖、生姜、蔥白一起煮開后慢火熬15分鐘，熱乎乎地喝下去即可。

也可在醫生指導下用些四逆湯，金匱腎氣丸等。

血虛之人也會怕冷：吃玉靈膏

血液是帶著溫度循行身體的，有溫煦身體的作用，如果血液不足，則四肢容易冰冷。很多女性因為生孩子的時候（甚至小產），導致氣血大虧，又沒有補足，結果導致血虛，就容易出現怕冷的癥狀。

支招：在家調養可以服用食療家王士雄的養血方子——玉靈膏。

準備龍眼干100g、西洋參10g、白砂糖10g，將龍眼干切碎后搗爛，西洋參研磨成粉，將它們和白砂糖混合均勻放入燉盅，隔水蒸3~4個小時制膏。服用時取一小勺，用開水沖服即可。

肝氣不舒也會怕冷：喝玫瑰花茶

肝氣不舒，會導致氣機不暢，將陽氣滯留中宮，而四肢則會逆冷。這種肝氣不舒之人，往往舌頭的形狀是尖尖的，或者是胖胖的。

同時往往有喜歡嘆息，嘴里感覺苦，嘴干，眼干，眩暈，胃脹胃痛，情緒緊張時容易腹瀉。

支招：居家調理可以喝點玫瑰花茶。每天一次性取玫瑰花瓣(干品)6～10克放入茶杯內，沖入沸水后加蓋燜大約10分鐘，代茶飲。氣虛者可以加入大棗3~5枚，或西洋參9克。

玫瑰花藥性溫和，能夠理氣活血，疏肝解郁，還有安神助眠，抗抑郁的作用，而且玫瑰花茶還可以調經止痛、美容養顏。

另外，名方四逆散也對癥，可在醫生指導下服用。