要知道，偏食喜愛零食對孩子來說會有諸多危害，下面小編就給大家說說這一問題：

偏食喜愛零食，對寶寶的傷害可不小!

1.身體發育不良

日常生活中，孩子們愛吃的零食大多是沒有營養的，而孩子在成長發育階段需要充足的營養，如果一味地吃零食而不愛吃飯，那么就會導致營養跟不上或者營養素缺失;

小朋友就會出現發育不良的現象，日后就容易出現不長個、身材瘦小等問題。

2.抵抗力差

偏食愛吃零食還會造成孩子抵抗力差，容易得小毛小病。孩子不能獲得充足而均衡的營養，各方面功能就不能像正常的孩子那樣發育，特別是免疫系統。

這就會讓小朋友經常出現各種感冒、發燒、咳嗽等常見疾病，嚴重的話，甚至會有佝僂病、貧血等不適!

3.影響智力

營養元素的缺乏，其破壞力不僅僅在于身體上，對于智力的發展也是一種打擊。

諸如小賣部里熱銷的辣條和膨化食品，這些“美味”可都是會影響智力發育，拉低智力水平的!所以一定要讓孩子少吃。

那么這些零食有哪些呢?

1.蘋果

蘋果內富含鋅。鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進寶寶生長發育的重要元素。

蘋果中含有豐富的礦物質和多種維生素。寶寶容易出現缺鐵性貧血，而鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以寶寶吃蘋果對缺鐵性貧血有較好的防治作用。

2.梨

梨因其鮮嫩多汁，酸甜適口，所以有“天然礦泉水”之稱，非常適合榨汁給寶寶食用。

梨富含維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒凈化，還能促使血液將更多的鈣質運送到骨骼，有利于寶寶的骨骼生長。

3.酸奶

酸奶是由鮮乳或復原乳及益生菌等發酵的，也是鈣的良好來源。

根據嬰幼兒膳食指南，1歲以內的嬰兒應進行母乳或配方奶喂養。根據澳大利大2012年嬰兒喂養建議，滿6個月以后的寶寶可以嘗試酸奶。

4.奶酪

奶酪，營養價值相當高，蛋白質含量比同等重量的肉類高很多，并且富含鈣、磷、鈉、維生素A、B族維生素等營養元素，是寶寶的理想食物。等到寶寶1歲后，媽媽可以少量地把奶酪添加在他的加餐食譜中，不過要注意不可過量，每天吃20-30克為宜。