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孕婦魚肝油一天中什么時候吃最好

2019年02月19日 11:36閱讀次數：2360
孕期一些準媽媽需要吃魚肝油補充維生素D和A，那么就想知道，孕婦魚肝油一天中什么時候吃最好?下面一起來看看吧。
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孕婦魚肝油一天中什么時候吃最好

最好在飯后一小時內服用。

魚肝油中含有大量的維生素A和維生素D，這兩種脂溶性維生素，飯后服用更容易促進維生素溶解在食物脂肪中，吸收效果最好。因此最好在飯后一小時內服用，若每天都能固定在一個時間段內服用更佳。

孕婦魚肝油一天中什么時候吃最好

2

懷孕幾個月開始吃魚肝油

一般建議孕中期開始吃。

吃魚肝油主要是為了促進鈣劑的吸收，而孕婦通常孕中期時就會出現缺鈣的表現，會開始服用鈣劑補鈣，所以此時可開始吃魚肝油幫助鈣的吸收。

提醒：這個時間并不是固定的，一般建議孕婦根據自身的實際情況，在醫生的指導下正確服用魚肝油，以免出現維生素A和D過量的情況，影響到自身及胎兒健康。

【孕婦過量吃魚肝油的壞處】

孕婦魚肝油一天中什么時候吃最好

3

孕婦魚肝油一天吃幾粒

一般是一天一粒，也有一天兩粒的，具體的用量應按照品牌說明書服用。

每個品牌的魚肝油劑量是不同的，里面各成分的含量也不同，所以孕婦應按照說明書或醫生的囑咐服用正確劑量，不可過量服用。

孕婦魚肝油一天中什么時候吃最好

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