備孕優生優育的標準是什么？想要生二胎，別著急，隨著社會不斷向前的發展，我國的政策也在順應著時代需求發生改變。從之前奉行了幾十年的計劃生育，到現在二胎政策的開放。

雖然一個家庭也可以要兩個孩子，但是現在更加體現優生優育，就是生出健康的孩子，讓孩子接受良好的教育。這是提高國民人口素質的重要方法。

不少新婚夫妻在想要孩子之前，都會有一段備孕時期，這其實就是優生優育的一種具體表現了。雖然生孩子的是女性，但是在備孕期間，可是需要夫妻兩個人一起努力的。畢竟優質的卵子和精子相結合，才能夠誕下一個健康優秀的寶寶。

優生優育可不僅僅是嘴上說說而已，具體可是要做到這幾點。

1. 年齡要求

二胎政策開放之后，不僅是適齡的女性，有很多高齡女性也加入到了生產大軍中。主要原因是有很多家庭當年因為計劃生育的政策，對于只有一個孩子抱有遺憾，還有的想要圓自己的“兒子夢”或者“女兒夢”。于是在婦產科就能看到，不管是中年還是青年女性，都在大著肚子做產檢。

雖然生育自由是每個人的權利，但是從優生優育的角度來說，高齡產婦并不能歸到優生優育的行列中。一個生命的孕育需要精子和卵子的結合，而精子和卵子的質量和人的年齡也有關系。

女性的最佳生育年齡是25-30歲，男性是30-35歲。在這個年齡段內生孩子，不僅寶寶的健康更有保障，而且女性產后身體恢復也沒有那么困難，男性也更加有精力來照顧妻兒。

2. 健康的生活習慣

擁有一個健康的生活習慣可以避免很多疾病。這個道理大家都懂，但是能夠做到的人真是少之又少。當代人為了工作奮斗，努力賺錢，熬夜晚睡都是家常便飯。更別說在壓力焦慮的影響下出現的一系列壞習慣：抽煙、喝酒、暴飲暴食。生活節奏的加快，讓人都沒有時間自己在家做一頓飯吃。

這種情況持續下去，不僅是在損害自己的身體和健康，如果要孩子也是對孩子的不負責。所以一般有生育計劃的家庭都會有一段時間用來備孕。備孕可不僅僅是女性要做的事情，男性也要加入到其中。

首先就要改掉自己不好的生活習慣，爭取有一個健康的作息時間，最起碼做到不熬夜，熬夜可不僅僅就掉頭發這一個后果。然后飲食上拒絕高油高鹽高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，一周運動兩三次。有一個健康的體魄也會帶來好的收獲。

3. 進行孕前體檢

人有自信是好事，但是也要分情況。有很多人覺得自己沒病沒災的，干嘛懷孕前還要去做個體檢呢。要知道孕前體檢可是優生優育的通行證。并且孕前產檢不分男女，可別覺得只用女方去做產檢，男性也是很有必的。

孕前產檢不僅能夠檢查出來夫妻雙方具體的身體情況，還能夠檢查出有無遺傳基因疾病，或者兩人中是否存在不易懷孕的那一方。孕前體檢是對夫妻雙方更是對將來孩子的負責。畢竟誰不想生下一個健康優秀的寶寶呢？

4. 心態良好

不要小看心態的重要性。有不少夫妻因為備孕時充滿壓力，明明兩個人身體都很健康，但卻就是要不上孩子。懷孕最重要的是順其自然，不要給自己太多壓力。在一個輕松有愛的環境下孕育的寶寶，當然更加優秀，并且在出生之后對于未來的成長也是十分有利。