體脂秤孕婦能用嗎

一般不建議用。

體脂秤測量體脂率是用電流通過身體來測量的，對于普通人，這種電流完全沒影響，但對特殊人群孕婦就不同了，這微弱的電流很可能給胎兒造成未知影響。另外，體脂秤有一定的輻射，所以，為了胎兒健康著想，一般不建議孕婦用體脂秤，孕期稱重用普通體重秤就行。

孕期體重增長標準

女性懷孕后，體重就會增加，且不同的孕周體重增長的范圍也不同，一般來說只要不超過這個范圍，說明體重就是正常的。

孕期體重標準：

懷孕早期(懷孕3個月以內)增加2公斤，懷孕中期(懷孕3個月至6個月)增加5公斤，懷孕末期(懷孕7個月至9個月)增加5公斤，前后共增加12公斤左右為宜。

若是孕期準媽媽的體重增加超過20公斤或者體重超過80公斤，都是危險的信號，要立即控制體重增長。

孕期如何控制體重增長

1、飲食清淡

要想控制體重增長，就應控制脂肪和糖分的攝入量，這就要求孕婦盡量少吃或不吃那些高糖高油的食物，應多吃新鮮的蔬果。

2、少食多餐

孕期很多準媽媽感覺自己總吃不飽，所以平時會吃的特別多，要知道吃太多會將胃撐大，這樣就更容易發胖了。因此建議孕婦平時最好是少食多餐，這樣既不會餓著自己也不會撐著。

3、適量運動

運動可保證體內糖、脂肪、蛋白質的正常代謝，避免脂肪過度堆積，從而更好的控制體重增長。因此建議孕婦養成飯后散步的習慣，每次散步30分鐘左右即可。除了散步外，孕婦還可適當的進行瑜伽、游泳等活動。