生娃不僅是把殺豬刀，還是一罐禿頂劑。如果在微博輸入框搜索“產后脫發”，你會發現其話題閱讀量高達576.5萬，討論1.7萬……話題下面，許多媽媽紛紛表示自己離禿不遠了！……而脫發的困擾不僅僅限于大眾——2015年，范瑋琪佩戴假發上了綜藝節目引發巨大爭議。即使是光鮮亮麗的女明星，也得面臨產后脫發的噩夢！更別提沒生就已經在禿的人了……據不完全統計，大約35%-40%的女性，在產后會有不同程度的脫發現象。那么多人受脫發困擾，我們不如也來聊一聊。別慌！先判斷一下脫發量……禿頂，兩個字對于女性來說太有殺傷力了。很多人每次看到手心里的頭發就擔心：我每天掉這么多頭發，太可怕了！我不能禿！于是，憂心忡忡。但你知道嗎？其實頭發也在默默地改革換代，一茬接一茬。頭發從出生到掉落是有一個成長周期的。

一般是3年左右的生長期、3個月左右的休止期、3周的退行期。

正常人總共有10萬多根頭發，生理狀態下每天脫落的頭發不超過100根。

如果每天早上起來枕頭或梳子肉眼可見頭發過多，那么就要小心啦！

那為什么產后脫發會加重呢？

產后脫發原因有哪些？

1.激素變化

女性頭發更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。孕婦的雌激素和孕激素增多，脫發速度減慢；當孕激素和雌激素急劇下降時，脫發速度就會加快。

2.情緒和休息

有些女性分娩前后情緒不穩定，如抑郁、焦慮等情緒，加上休息不足，影響內分泌，誘發脫發。

3.不合理的節食

有些女性產后想迅速恢復身材，節食、偏食，導致體內某些微量元素不足，引起脫發。

需要注意的是，產后脫發一般發生在產后2-6個月，大多屬生理現象，一般１年后脫發會明顯減輕。

那么在此期間有沒有什么辦法降低脫發概率，避免禿頂呢？

8招教你擺平脫發！

1.消除精神壓抑，經常進行深呼吸，散步，消除精神疲勞。

2.多食蔬菜。蔬菜多含維生素等物質，有利于頭發的生長。

3.勤洗發。洗頭間隔最好是2-3天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

4.不用脫脂性強或堿性洗發水，這類洗發劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭發干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。

5.燙發吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免經常性吹風。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影響也較大。

6.使用木質梳子梳頭，既保護頭皮，也可以促進頭部血液循環。

7.空調使用要適度。空調的暖濕風和冷風都可成為脫發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。

8.注意帽子、頭盔的通風。頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣，尤其是發際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發。