不管是未婚年輕女性，還是已婚已孕女性，都會受到婦科疾病的困擾，雖說病情不嚴重，但反反復復，糾纏多年，甩也甩不掉真是讓人煩躁至極。如果你不想遇到它，下面的7種壞習慣可千萬不要有。

一、內褲換洗不勤

微生物研究表明，一條臟內褲平均帶有0.1克糞便，排泄物中還有沙門氏菌、大腸桿菌等，內褲上還可沾染尿液、汗液、生殖道分泌物及皮脂等，甚至外陰局部寄生的各種病菌及其代謝物……如果更換清洗不及時，清洗方式不對或暴曬不充分，那么會惹來多種婦科疾病。

所以，每天換洗一次內褲是必須的，甚至一天換洗多次也沒問題，而且最好當天直接清洗，不要堆積，若對內褲衛生要求較高，可以用衣物消毒液浸泡洗滌。此外，內褲變色發黃變形了都請扔掉。

二、衛生巾更換不及時

衛生巾、衛生棉條、月經杯、護墊都要注意及時更換。另外，有些媽媽認為，使用護墊可以保持陰部清潔，所以經常在非月經期使用護墊，這種做法是錯誤的，因為護墊透氣性差，長期使用容易使陰部透氣不良而致感染。如果私處分泌物多，排除病理性原因后，少用護墊，多換內褲也是可以的。

三、過度清潔私處

每晚溫水清洗外陰是一種很好的習慣，但每晚用清洗劑清洗陰道就是好心辦壞事了。陰道里面本來就有各種微生物，各種微生物之間相互克制與制約，維持著陰道菌群平衡。但各種洗液會破壞這種平衡，改變陰道PH值，引發或加重婦科炎癥。

陰道有自我保護能力，不需要刻意清潔！如果有不適癥狀，不如直接去醫院，自己不要亂買什么保健類凝膠、洗液等產品。

四、經常熬夜

長期熬夜睡眠不足可導致免疫力下降，而免疫力下降會增加我們患病的幾率，熬夜還會使內分泌紊亂，內分泌紊亂又會導致月經失調、黃褐斑、雀斑、子宮肌瘤等疾病。

照顧小寶寶的媽媽很難好好睡覺，建議白天寶寶睡覺的時候，媽媽也休息一下，亂七八糟的家務先放一放，不要死扛，能抓住時間睡一會就睡一會。

五、經常穿緊身褲

緊身褲、緊身內褲都不建議常穿，衣物過緊會悶熱不透氣、還會產生更多汗液，各種細菌就喜歡這樣的濕熱環境，更容易誘發婦科病。

六、久坐不動

久坐不動一方面是容易導致私處溫度高，形成更易于細菌繁殖的環境，從而出現陰道炎、異味和瘙癢現象，另一方面易導致盆腔的血液流動不暢，增加盆腔炎的發生幾率。

如果媽媽從事的是久坐不動的工作，建議每隔一段時間站起來活動一下。

七、心情不佳、壓力大

不管是高強度的工作壓力，還是家庭中的雞毛蒜皮，都會造成情緒的波動，而長期處于焦慮、擔心、煩躁、壓力大的環境中，會影響到神經內分泌，進而導致婦科疾病的發生。

美國一項研究發現，人體60%～90%的疾病與壓力有關。長期生活在壓力下，身體會發出“抗議”。所以如果心情不佳、壓力大，可以出去運動或找人述說，我們每個人都要找到適合自己的減壓方式。

女人的婦科問題很常見，如果有不適不要害羞，不敢說、不敢看，最后受罪的還是自己。很多婦科疾病并不嚴重，不要怕，聽從醫生建議，積極治療即可。