人類最大的細胞是卵子，卵子直徑為0.1~0.2mm左右，如果眼睛比較好的人是可以看到的。而男人的精子則很小，肉眼無法看到，男人一次可以排出5000萬-1.5億左右的精子。男性的精子健康情況會直接影響備孕的幾率，那么你知道精子健不健康主要表現在什么嗎？一起來看看吧！

雖然精子很小，但是作為人類發育的“種子”，如果種子不好，會影響到發育。農村人都知道，種玉米都要挑好種子，如果種子不好，良莠不齊的，雖然玉米可以從地里面長出來，但玉米不會長得好，甚至不會結果。人也是一樣，如果種子不健康，可能果實都結不了，即使結果了，也未必能夠很好的長成參天大樹。

精子不健康，主要表現為以下幾個方面：

1、精子活力

精子活力反應出精子的活動能力，如果精子活動力差，精子無法游動，也就沒辦法跟卵子結合。精子活力的檢查通常會為4個等級：A級快速前向運動的精子、B級慢速前向運動的精子、C級原地運動的精子、D級無運動能力的精子，如果A級精子少于25%或A+B級精子少于50%，則屬于精子活力差，精子活力差也叫弱精。

2、精子數量

別看男人一次可以排出上億只精子，但能到達子宮頸的精子也就那么幾十上百個，最后跟卵子結合的也就一個，如果精子少，可能到達子宮頸的精子就沒有了，也就不能懷孕。正常男性一次排精有2-6ml，精子密度大于2000萬/ml，如果精子量少于2ml或精子密度少于2000萬/ml則屬于少精，影響受孕。

3、精子畸形

正常男性體內也會存在畸形的精子，通常只在20%左右，如果畸形率高于50%，則認為是精子畸形率高，精子畸形率過高會影響到受孕，因為畸形的精子一般都沒有跟卵子結合的能力。但也不排除一些畸形精子仍然還能受孕，如果這類畸形精子一旦跟卵子結合，后果很嚴重了，較則導致流產，重導致嬰兒不健康，畸形等等。

4、死精

正常男性體內同樣也會有死精，但如果死精率超過40%，則屬于死精過多。當然了，死精過多有很多原因，比如禁欲過久，首次性生活后都會排出很多死精，這是屬于正常現象。但如果環境輻射、久坐、環境污染、穿過緊的褲子，睪丸長期被壓迫、影響血液循環或陰部溫度過高，同樣都會造成死精過多，如果是此類原因就要注意及時避免了。

5、液化時間

精液剛排出來的時候是一團膠凍狀粘稠的液化，但會在10-20分鐘之后液化成稀薄的米湯樣，這個過程叫做精液的液化，如果超過30分鐘還不能液化的，則屬于液化異常。液化異常會影響精子的游動，精液如果一直保持粘稠團狀的，精子動不了出不來，懷孕也就更淡不上了。

在我們平時的生活中，有很多人會有一些壞的習慣，比如抽煙酗酒的人，這種情況是最多見也是危害最大的，在平時可以選擇多吃一些蔬菜水果，同時保證充足的睡眠，這也是提高精子質量的一個不錯的方法。如果想要保證男性的精子健康，就得從認識上重視起來，要從日常生活中注意，不僅是為了下一代，更是為了自己的健康。