代餐粉怎么泡不結(jié)塊

1.將代餐粉倒入碗中，加入適量的熱水。

2.靜置，這個時(shí)候暫時(shí)不要管他，等待代餐粉吸收水分。

3.放置幾分鐘后，用勺子從中間順時(shí)針或者逆時(shí)針攪拌，不用太快太用力，慢慢的攪拌就行，用這種方法泡出來的代餐粉會很順滑，不會有結(jié)塊。

代餐粉減肥推薦食譜

早餐：雞蛋1個(90千卡)，脫脂牛奶一杯。

午餐：1杯代餐粉(90千卡)、5個蝦仁(56千卡)、100克大拌菜(18千卡) 。

晚餐：1杯代餐粉(90千卡)、1個蘋果(300克的大蘋果約135千卡)。

代餐粉減肥注意事項(xiàng)

1.部分女同志飯量小，可以將代餐減為2勺1餐。

2.部分男同志飯量大，可以將代餐增為4勺1餐。

3.多吃富含維生素、纖維素的新鮮瓜果蔬菜來補(bǔ)充日常所需維生素。

健康小貼士

代餐粉怎么泡不結(jié)塊這篇文章就為大家介紹到這里，其實(shí)代餐粉泡完之后結(jié)不結(jié)塊都不會影響效果，所以大家即便泡不好也不用急躁，慢慢來就可以了。