孩子感冒咳嗽4天了，看著孩子的難受樣，可把寶媽給著急心疼壞了。一邊吃藥，一邊給孩子做好吃的補營養，結果感冒咳嗽不僅沒見好，反而還開始發燒了。怎么營養沒補好，反而讓孩子越來越嚴重了呢?

一、生病需要忌口

給孩子補營養，是每個媽媽都會做的事情。可是在孩子生病時，需要做的是忌口，給孩子進補是非常不理智的做法。

為什么生病要忌口?

生病忌口，是為了保護脾胃，幫助孩子快速恢復。

我們都知道，人在生病的時候會比平時要虛弱一些，那是因為我們體內正邪交鋒，消耗了大量的能量。

你可能想問：既然消耗了大量能量，那為什么不能補點營養呢?

首先，我們進補的方式一般都是吃，吃各種山珍海味和肉蛋奶這類不好消化的食物。

生病時，脾胃會既要抵御外邪，又要運化這么多大補的食物，負擔非常的大。

一個不小心，要么抵御外邪的能力下降了，要么孩子就積食了。想給孩子補營養沒有錯，但一定記得“能被吸收的才是營養，不能被吸收的就是垃圾”。

忌口具體忌什么?

我們也經常聽老人說，忌口不能吃發物、不能吃辣的，可是具體忌口該忌什么，心里好像還是沒底。

其實忌什么很簡單，就是一句話：多吃素，少吃肉奶蛋和水果。

肉類和蛋類，確實富含蛋白質和營養，但都是消化難度比較高的食物，必須先消耗很多自身能量，才能把它們為己所用。而且肉類有的性質寒涼，有的性質溫熱，沒吃對很容易傷害到自己。

這里說的奶，一般指的是牛奶和羊奶等動物奶。中醫認為，奶的屬性偏陰寒，所以生病的時候不建議孩子喝，或是減少量的喝。

水果大多數都是寒涼的，尤其是火龍果、香蕉、梨等，也有少部分是溫熱性質。

但即使是溫熱性質的水果，也需要先消耗自身的脾陽去溫煦去轉化，才能調動它的溫熱性質。

所以水果這個東西，不僅是孩子生病時不建議吃，日常生活也不建議多吃，適當適量才好。想補充維生素的話，蔬菜里的維生素也不比水果少。

說了一大堆的生病不能吃什么，你可能會問：忌口會不會營養不良?這些都不能吃，那到底適合吃什么呢?

二、忌口該吃啥?

忌口時能夠吃點啥?

生病時的飲食，一定要溫暖平和易消化。

五谷雜糧和素食就是非常好的選擇。中醫認為“五谷為養”，五谷都是植物的種子，不僅有營養還有生機，且非常容易被脾胃吸收運化。

蔬菜里的維生素含量并不比水果低，還能促進消化，而且不會傷到孩子的脾陽。和五谷結合做成湯或粥，可以喂養脾胃，快速給孩子補充津液和能量。

愛吃面食的孩子可以做面疙瘩湯、青菜面;愛吃米飯的孩子可以做青菜粥、土豆燜飯等。這些食材都比較平和，不會出現加重寒熱的現象。

如果要使用食療方，也要記得不能盲目不能過度依賴。

吃這些會不會沒營養?

忌口不會沒營養，生病才會讓孩子沒營養。

孩子在生病的時候，不管你吃啥，身體幾乎是不怎么生長的。把外邪趕出去，才能讓臟腑各司其職的去、發育。

很多孩子生病時不愛吃東西，也是對身體的一種變相保護行為。

《傷寒論》里說“損谷則愈”，意思是生病的時候，少吃(少量少類)可以幫助疾病恢復，我們說忌口，也就是為了幫助我們縮短病程。

有很多孩子，雞鴨魚肉每天不斷，依舊瘦弱不長個還愛生病。說明光是吃得多沒有用，能被我們吸收才有用。

與其擔心忌口幾天沒有營養，不如想辦法讓孩子早點好起來。

忌口需要忌多久?

孩子從生病到恢復有一個循序漸進的過程，飲食調理也應該遵守。

如果孩子是感冒，那么感冒好了以后也不要忙著馬上孩子進補，可以慢慢變化，讓脾胃有適應的過程，過程最好能在3-5天。

很多孩子剛好沒多久又出現反復，都和病后馬上大補有關系。

給在孩子生病時進補，無非是想著多給孩子一些營養對抗外邪，早一天康復。

可是一定要記住，給孩子最合適的，才是對最好的幫助。學會忌口，孩子恢復的速度自然也就會快起來。